1.ห้ามพกความเครียดเป็นอันขาด
ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน จะบ้านหรือข้างนอก ความเครียดไม่ควรเกิดขึ้นเป็นอันขาด เพราะลูกของคุณจะสามารถรับรู้ได้โดยตรงจากสิ่งที่คุณแม่รู้สึก แม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆก็ตาม จึงขอแนะนำให้คุณแม่หันมานั่งสมาธิ ฝึกลมหายใจ โยคะ เป็นต้น เพื่อปลดปล่อยความเครียดและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย

2. สัมผัสผิวท้อง ลูกจะตอบสนองเก่ง
โดยธรรมชาติหญิงตั้งครรภ์มักลูบหน้าท้องเสมอ ๆ แต่ลองให้สัมผัสนั้นมีประสิทธิภาพขึ้นไปอีกขั้น ด้วยการถูให้แรงขึ้น ลูบเป็นวงกลมจากล่างขึ้นบน หรือจากบนลงล่างก็ได้ เพื่อกระตุ้นการสัมผัสให้ลูกน้อยรับรู้การสื่อสารผ่านผิวหนังและมดลูกของแม่ ทำได้ตั้งแต่หลังสัปดาห์ที่ 8 เป็นต้นไป เพราะลูกเริ่มไวต่อสัมผัสและเคลื่อนไหวได้แล้ว บางครั้งลูกอาจตอบสนองด้วยการผลัก ยื่นมือ ไขว่คว้าไปมา ซึ่งคุณแม่ทำได้ทุกวัน จะยิ่งได้ผลที่ดี

3. คุยกับลูกกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์
แม่ตั้งครรภ์ที่นั่งคุยคนเดียว อาจดูน่าขัน แต่ที่จริงนี่เป็นเคล็ดลับสำคัญที่ทำให้ลูกฉลาดตั้งแต่ยังเป็นตัวน้อยในครรภ์ เสียงพูดของแม่จะส่งผ่านเข้าไปยังโสดประสาทของทารกน้อย เพื่อปูพื้นฐานการได้ยิน รับรู้ แยกแยะเสียง ทำให้ทารกในครรภ์มีทักษะด้านภาษาและสื่อสารตั้งแต่ยังไม่ได้คลอด เพราะเสียงแม่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ทำแบบนี้ได้บ่อย ๆ ทุก ๆ วัน ระหว่างตั้งครรภ์ เป็นการสร้างความฉลาดให้ลูกได้ไม่ยากเลย

4. อ่านหนังสือทุกวันให้เป็นนิสัย 
การอ่านเป็นนิสัยที่ควรปลูกฝังในคนทุกช่วงวัยอยู่แล้ว สำหรับคุณแม่ท้องควรเลือกหนังสือที่อ่านแล้วรู้สึกดี และให้ข้อคิดเชิงบวก นอกจากอ่านหนังสือในเวลากลางวันแล้ว คุณแม่ควรอ่านหนังสือก่อนนอนด้วย เพราะการอ่านหนังสือก่อนนอนจะช่วยให้คุณมีเทคนิคในการเล่านิทานก่อนนอนให้ลูกฟัง การอ่านยังช่วยขับฮอร์โมนที่มีผลดีต่อการพัฒนาสมองของลูกน้อยอีกด้วย

5. ออกกำลังกาย ลูกได้รับผลดีเต็ม ๆ
เคล็ดลับของการตั้งครรภ์ที่ราบรื่น คือ การออกกำลังกายที่พอเหมาะของแม่ตั้งครรภ์ ลองสำรวจความพร้อมของตัวเอง หรือปรึกษาแพทย์ถึงแนวทางที่เหมาะสมของแต่ละคน และเลือกออกกำลังกายเบา ๆ ให้เป็นกิจวัตรประจำวันอย่างน้อยวันละ 20-30 นาที ช่วยให้หัวใจของแม่ทำงานได้ดี เลือดไหลเวียนได้ดี ร่างกายมีความยืดหยุ่น กล้ามเนื้อกระชับ ที่สำคัญคือเพิ่มการพัฒนาสมองแก่ลูกในท้องที่ได้เคลื่อนไหวไปกับแม่ รับรู้เสียงหัวใจเต้น สดชื่นจากร่างกายอันกระฉับกระเฉงของแม่

6. พ่อแม่หัวเราะด้วยกัน ลูกออกจากครรภ์อย่างสมบูรณ์
หากคุณพ่อคุณแม่เป็นคนมีอารมณ์ขันอยู่เสมอ นับว่าเป็นเรื่องโชคดีไม่น้อย เพราะการหัวเราะบ่อย ๆ ระหว่างตั้งครรภ์ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ซึ่งส่งผลไปยังอารมณ์และการเต้นของหัวใจลูกเช่นกัน ก่อนนอนทุกวัน ลองหาเรื่องตลก ๆ มาเล่าสู่กันฟังในครอบครัว โดยคุณพ่อเป็นคนเล่าให้คุณแม่หัวเราะ หรือหาหนังตลกมาดูด้วยกัน การได้หัวเราะออกมาดัง ๆ ช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่มีผลดีต่อร่างกายและส่งผลดีต่อลูกในครรภ์ให้ร่าเริง แจ่มใส สมองมีความพร้อมที่จะรับรู้สิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้นนั่นเอง

7. ไข่วันละฟอง บำรุงสมองตั้งแต่อยู่ในท้อง
หญิงตั้งครรภ์ควรกินไข่ทุกวัน เพราะเป็นแหล่งโปรตีนที่ยอดเยี่ยมมาก ในไข่ 1 ฟอง มีโปรตีน 6 กรัม มีวิตามินต่าง ๆ ทั้งวิตามินบี วิตามินบี 12 วิตามินซี ดี อี และเค มีกรดอะมิโนถึง 9 ชนิด รวมถึงโอเมก้า 3 ด้วย ที่สำคัญคือมีโคลีน (Choline) มาก ถึง 20% ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยบำรุงสมองทารกน้อยในท้องให้สร้างเยื่อหุ้มสมองได้ดี ส่งผลให้สมองและระบบประสาทแข็งแรง