ป้องกันอย่างไร

ช่วงตั้งครรภ์

          พบว่าคุณแม่ที่สูบบุหรี่ช่วงตั้งครรภ์ จะส่งผลให้ปอดเสื่อมสมรรถภาพได้ตั้งแต่วัยเด็ก และเป็นปัจจัยเสี่ยงในการก่อโรคภูมิแพ้ในวัยทารก ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์จึงควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสควันบุหรี่ทั้งทางตรงและทางอ้อม คุณแม่หลายท่านอาจสงสัยว่า เราควรงดอาหารกลุ่มเสี่ยงที่อาจทำให้ทารกแพ้ระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ เช่น ไม่ดื่มนมวัว งดกินไข่ หรือแป้งสาลีระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากปัจจุบันมีข้อมูลในอินเทอร์เน็ตมากมายและเข้าถึงได้ง่ายทั้งที่น่าเชื่อถือและทั้งข้อมูลที่ไม่มีหลักฐานยืนยันทางการแพทย์ สร้างความสับสนและเป็นกังวลให้คุณแม่เป็นอย่างมาก

          ขอสรุปว่า การศึกษาในปัจจุบันยังไม่พบประโยชน์ของการหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ว่าจะป้องกันได้ และการงดอาหารอาจมีผลข้างเคียงต่อภาวะโภชนาการของแม่และทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตาม พบว่า การบริโภคอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งในปริมาณมาก เช่น การดื่มนมวัว นมถั่วเหลือง อาจทำให้ทารกเกิดการแพ้อาหารนั้น ๆ ได้ ดังนั้น ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ควรกินอาหารแต่ละชนิดให้พอดีกินให้ครบ 5 หมู่ ไม่จำเป็นต้องงดอาหารกลุ่มเสี่ยงเพื่อป้องกัน และไม่ตั้งใจบริโภคอาหารประเภทใดประเภทหนึ่งในปริมาณมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่ไม่ได้บริโภคเป็นประจำอยู่ก่อนแล้ว เช่น นมวัว

ระยะให้นมบุตร

          การให้ลูกกินนมแม่อย่างเดียวเป็นเวลานานอย่างน้อย 4-6 เดือน นอกจากช่วยป้องกันภูมิแพ้แล้วยังมีประโยชน์อย่างมากต่อสุภาพของทารก หากไม่สามารถให้นมแม่ได้ และทารกอยู่ในกลุ่มเสี่ยง เลือกให้นมผสมที่มีการศึกษาวิจัยว่าสามารถป้องกันการเกิดโรคภูมิแพ้ได้ ได้แก่ Hypoallergenic formula (Hydrolyzed formula) แทนการเลือกนมวัวสูตรปกติ นมถั่วเหลืองหรือนมแพะ

วัยเริ่มอาหารเสริม

          ควรเริ่มอาหารเสริมหลัง 4-6 เดือน โดยไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้เกิดการแพ้ เช่น ไข่ ปลา แป้งสาลี ไม่ว่าเด็กจะอยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือไม่ก็ตาม ยกเว้นได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์แล้วว่าแพ้อาหารนั้น ๆ นอกจากนี้ การกินอาหารเสริมบางชนิด เช่น น้ำมันปลา จุลินทรีย์สุขภาพ วิตามินบางชนิด ยังมีข้อมูลไม่เพียงพอในการสนับสนุนว่าสามารถป้องกันการเกิดโรคภูมิแพ้ได้

          การหลีกเลี่ยงการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ทางอากาศ เช่น ไรฝุ่น แมลงสาบ การสัมผัสกับสัตว์เลี้ยง ยังไม่มีข้อสรุปแน่ชัดว่าสามารถป้องกันโรคภูมิแพ้ได้ แต่หากเด็กได้รับการวินิจฉัยว่าแพ้สารดังกล่าว ก็ควรหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้เกิดอาการภูมิแพ้กำเริบ จะเห็นได้ว่าแม้ไม่สามารถปรับเปลี่ยนปัจจัยด้านพันธุกรรมของลูกได้ แต่ธรรมชาติยังมอบโอกาสให้เราดูแลสิ่งแวดล้อมของลูกรักให้พ้นจากโรคภูมิแพ้นี้ได้