4 อาการปวดหัวตอนท้อง รับมือยังไง?

แม่ท้องคนไหนบ้างคะ? ที่ตอนนี้กำลังถูกโจมตีด้วยอาการปวดหัว! ปวดหน่วงๆตุบๆ รับมือยังไง? มาดูกันค่ะ

  ***ปวดหัวอยู่บ่อยๆตอนท้อง! ทำให้คุณแม่หลายคนเป็นกังวลว่าร่างกายมีปัญหาหรือไม่ ? อาการปวดหัวเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุค่ะ และแน่นอนว่าฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในคนท้องตลอดเวลา ก็ทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ง่ายๆสะด้วย มาทำความรู้จักอาการปวดหัวทั้ง 4 แบบ ที่คนท้องต้องเจอกันค่ะ****

1. ปวดหัวจากกล้ามเนื้อตึงตัว!

  สำหรับอาการปวดหัวจะปวดอยู่ด้านหลังศีรษะหรือด้านหลังดวงตาค่ะ เป็นเพราะบริเวณกล้ามเนื้อคอและหนังศีระษะตึงตัวนั่นเอง วิธีบรรเทาให้คุณแม่ประคบเย็นหรืออุ่น(แล้วแต่ความสะดวกเลยค่ะ) ไว้บนศีรษะสักระยะ และการอาบน้ำอุ่นจะยิ่งช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวได้ดีอีกด้วยค่ะ

2. ปวดหัวไมเกรน!

  อาการปวดไมเกรนแม่ๆน่าจะเคยผ่านกันมาแน่นอนค่ะ ซึ่งจะเป็นการปวดหัวด้านใดด้านหนึ่ง ปวดตึบๆเป็นจังหวะ มีตั้งแต่ปวดระดับปานกลางไปจนถึงรุนแรงและอาจทำให้คลื่นไส้อาเจียนได้ด้วย ในการบรรเทาแนะนำปรึกษาคุณหมอที่ดูแลครรภ์เพื่อใช้ยาลดอาการปวดที่ปลอดภัยกับแม่และลูกค่ะ ร่วมกับการพักผ่อนในห้องที่มืด เงียบสงบ และประคบเย็นหน้าผากครั้งละ 15 นาที จะช่วยบรรเทาได้ค่ะ

3. ปวดหัวแบบคลัสเตอร์!

  ลักษณะการปวดจะคล้ายกับอาการปวดไมเกรนค่ะ ซึ่งจะปวดศีรษะด้านใดด้านหนึ่ง โดยเฉพาะบริเวณหางตาและมีอาการรู้สึกแสบร้อน และอาจกินเวลาปวดถึง 3 ชั่วโมง จึงจะดีขึ้นค่ะ สำหรับยาบรรเทาอาการปวดแบบนี้ อาจไม่ปลอดภัยสำหรับคนท้องค่ะ แนะนำวิธีธรรมชาตินั่นคือ บำบัดด้วยวิธีการหายใจเอาอ๊อกซิเจนผ่านหน้าผาก  แม่ๆ ลองปรึกษาแพทย์ที่ดูแลครรภ์ดูนะคะ

4. ปวดหัวตอนนอนหลับ!

  เป็นอาการปวดหัวที่อาจจะพบยากในคนท้อง แต่ก็มีโอกาสเกิดขึ้นได้เช่นกันค่ะ อาการปวดหัวจะเข้ามาทำลายช่วงที่นอนหลับไปจนถึงตอนตื่น และจะเกิดในเวลาเดิมปวดต่อเนื่องประมาณ 1 ชั่วโมง วิธีบรรเทาให้ทานยาบรรเทาอาการปวด ที่ต้องปรึกษากับแพทย์ที่ดูแลครรภ์เราก่อนเท่านั้นนะคะ

  ***และนอกจากนี้เพื่อป้องกันอาการปวดหัวที่อาจเข้ามาจู่โจมเรา คุณแม่ควรกินอาหารเสริมสุขภาพให้ครบโภชนาการ และนอนหลับให้เป็นเวลาค่ะ อีกทั้งการหากิจกรรมผ่อนคลายขณะท้องก็ช่วยให้ลดโอกาสเกิดอาการปวดหัวลงได้เช่นกันค่ะ***

“ใส่ใจสุขภาพตัวเอง เพื่อการเติบโตของลูกในท้อง”