5 อาหารห้ามทาน เมื่อตอนแพ้ท้อง!

ช่วงแพ้ท้อง อย่าเพิ่ง ตามใจปากตัวเอง! เพราะอาหารบางอย่างไม่ถูกใจ “อาการแพ้ท้อง” ห้ามทานอะไรบ้าง? มาดูกันค่ะ

   ***อาการแพ้ท้องจนสร้างปัญหาให้แม่ๆหลายคน ไม่สามารถทานได้อย่างปกติ แต่ช่วงท้องจะทำยังไงดีน้า? เพราะถ้าคุณแม่ทานได้น้อยคงไม่ส่งผลดีกับลูกในท้องแน่ๆ มาดูอาหารที่ช่วงแพ้ท้องห้ามกิน กินแล้วอาการยิ่งหนัก! จะมีอะไรบ้าง? มาดูกันค่ะ***

1.ห้ามกิน อาหารที่มีกลิ่นแรง!

  จมูกคนที่กำลังท้องตอนนี้เรียกได้ว่าเซนซีทีฟสุดๆเลยค่า! เพราะฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงทำให้คนท้องไวต่อกลิ่น ดังนั้นอาหารที่มีกลิ่นแรงทุกชนิดก็คงไม่เหมาะค่ะ เพราะถ้าคุณแม่ได้กลิ่นจะยิ่งทำให้อยากอาเจียนมากกว่าเดิมอาการหนักขึ้นแน่ๆค่ะ

2.ห้ามกิน อาหารที่มีความมัน!

  ถ้างดอาหารแนวทอดๆได้ช่วงนี้จะดีมากเลยค่ะ เพราะอาหารที่มีความมันสูงจากน้ำมันจะให้คุณแม่ มีอาการคลื่นไส้อาเจียนมากยิ่งขึ้นค่ะ อีกทั้งของกินที่มีน้ำมันไขมันสูงจะเข้าไปเพิ่มคอลเลคเตอรอลในเลือด คุณแม่เสี่ยงเป็นโรคอ้วนและเบาหวานได้ค่ะ

3.ห้ามกิน อาหารที่มีรสเผ็ด!

  อาหารที่มีรสเผ็ดจัดถึงแม้จะเป็นมื้อโปรดสำหรับแม่ๆคนไหนก็ไม่ควรทานช่วงแพ้ท้องค่ะ โดยเฉพาะช่วงท้องว่างเพราะรสเผ็ดจะเข้าไปทำปฏิกิริยากับกรดในกระเพาะทำงาน ซึ่งจะทำให้คุณแม่เพิ่มความอยากอาเจียนมากขึ้นด้วยค่ะ

4.ห้ามกิน อาหารร้อนจัด!

  แม้อาหารร้อนสุกจะเป็นอาหารที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง แต่ถ้าอุณหภูมิสูงจนเกินไปจะทำให้เข้าไปเพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย ซึ่งจะทำให้คุณแม่เป็นไข้ต่ำๆ และรวมไปถึงอาการวิงเวียนศีรษะและอาเจียนได้ ดังนั้นหากต้องการทานร้อนควรเป็นอาหารที่ร้อนอุ่นพอดีไม่ร้อนจนเกินไปค่ะ

5.ห้ามกิน อาหารรสหวานจัด!

  ของหวานแม่ท้องทานได้แต่ไม่ควรทานบ่อยมากไปนะคะ เพราะระดับน้ำตาลในเลือดมีผลต่อสมอง ซึ่งการทานหวานมากจะส่งให้สมองเกิดอาการปวดหัวได้และรวมไปถึงอาการอาเจียนตามมาอีกด้วย แม่ท้องไม่ควรทานหวานจัดและทานในปริมาณน้อยๆนะคะ

  ***ถ้าอยากเอาชนะอาการแพ้ท้องก็ไม่ควรทานอาหารกลุ่มนี้นะคะ แม้จะช่วยลดอาการแพ้ท้องลงได้แต่ถ้าคุณแม่มีอาการที่หนักกว่า และไม่สามารถทานอาหารได้เลย แนะนำให้พบแพทย์ที่ดูแลครรภ์นะคะ***

“เพียงคุณแม่สุขภาพดี ลูกในท้องก็เติบโตไว”