7 เรื่องจริง "อาการบวมตอนท้อง"

แปลกไหมน้า? ถ้าคนท้องต้องเจออาการบวมอยู่บ่อยๆ  แม่ท้องจะรับมือยังไง มาดูกันค่ะ

  ****อาการบวมตามส่วนต่างๆ เป็นอาการที่มักมากับคนท้องค่ะ แม้อาจจะทำให้คนท้องบางคนตกใจหรือกังวลกับอาการที่เกิดขึ้น อาการบวมไม่ใช่สัญญาณอันตรายเสมอไปค่ะ มาดูความจริงของอาการนี้กันค่ะ****

1. อาการบวมเพราะรับน้ำหนักลูก

  ยิ่งช่วงไตรมาสที่ 3 จะเจอกับอาการบวมบ่อยขึ้นค่ะ เป็นเพราะน้ำหนักตัวลูกมากขึ้นจากการเติบโต น้ำหนักจึงไปกดทับบริเวณอุ้งเชิงกรานคุณแม่ที่เป็นจุดรวมเส้นเลือดดำ ทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดีมากนัก คนท้องเลยมีอาการบวมบ่อยๆนั่นเองค่ะ

2. ลดการทานของเค็มจัด

  เนื่องจากอาหารที่มีรสเค็มจัดจะทำให้ร่างกายมีโอกาสบวมสูงมากขึ้น แม่ท้องสามารถทานได้แต่ต้องทานในปริมาณที่น้อยมากค่ะ และดื่มน้ำปริมาณมากขึ้นจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีค่ะ 

3. ช่องคลอดบวม

  อาการนี้จะเกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์เดือนที่ 8 และ 9 ค่ะ สาเหตุมาจากลูกมีน้ำหนักมากขึ้น ทำให้ไปกดทับกระดูกเชิงกราน และกระดูกเชิงกรานมีการขยายพร้อมคลอดจึงทำให้เกิดอาการบวมได้ค่ะ

4. หน้าอกบวมโต

  อีกหนึ่งอย่างที่มักเกิดขึ้นกับคนท้องค่ะ อาการคัดเต้านมและหน้าอกบวมขึ้น ซึ่งเป็นผลมากจากแม่ท้องกำลังผลิตน้ำนมค่ะ และอาการจะน้อยลงเมื่อคลอดลูกค่ะ

5. ห้ามยืนเป็นเวลานาน

คุณแม่ท้องที่ต้องทำงานไปด้วยจะเจอกับปัญหาเท้าบวมแน่นอนค่ะ เพราะการทำงานที่ต้องเดินและยืนเป็นเวลานาน ยิ่งทำให้เลือดบริเวณเท้าไหลเวียนได้ยาก ดังนั้นแม่ท้องต้องจัดสรรเวลาพักผ่อนในแต่ละวัน ให้มีการนั่งที่มากขึ้นเพียงเท่านี้ก็จะช่วยบรรเทาการบวมได้ค่ะ

6. นอนยกเท้าให้สูงขึ้น

สำหรับแม่ท้องที่มีอาการบวมเท้าอย่างหนักหน่วง การนอนที่ดีเพื่อลดอาการนี้ต้องหาหมอนมาหนุนเท้าขณะนอน โดยให้เท้าอยู่สูงกว่าลำตัวค่ะ ทำให้เลือดในเท้าไหลเวียนได้ดีมากขึ้นและไม่กองอยู่ที่เท้าค่ะ

7. ไม่ใส่ถุงเท้ารัดแน่นหรือเสื้อผ้ารัดรูป

คุณแม่ควรเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่เบาสบายไม่รัดรูป ไม่ใส่ถุงเท้าหรือถุงน่อง เพราะจะยิ่งทำให้เลือดไหลเวียนได้ลำบาก ควรไส่รองเท้าที่ระบายอากาศไม่รัดเท้าจะช่วยให้แม่ท้องลดอาการบวมลงได้ค่ะ

  ***รวมอาการบวมและวิธีรับมือให้แม่ท้องตามนี้กันเลยค่ะ อย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเอง และหากมีอาการบวมพร้อมกับอาการปวดบริเวณบวมร่วมด้วย ให้พบแพทย์ทันทีนะคะ***

“แม่อยากมอบสิ่งดีๆให้กับลูก สายใยพันผูกหัวใจเราสอง”