คนท้องกินอะไร ลูกเกิดมาผมดกดำ

  จะทำยังไง? ให้ลูกเราเกิดมาผมดกดำสวย แม่ท้องเสริมสุขภาพผมให้ลูกในท้อง ได้ตั้งแต่ตอนนี้! มาดูเลยค่ะ

  ***อยากให้ลูกเกิดมาผมสวย ดกดำสนิท แม่ท้องต้องกินอะไร ? นอกจากพันธุกรรมที่ส่งต่อไปยังลูกแล้ว ยังมีอาหารที่คุณแม่กินตอนท้องเสริมให้ลูกเกิดมาผมดกดำด้วยนะ! มาดูกันค่ะ***

1. ผักใบเขียว

  ผักใบเขียวจะช่วยเสริมให้ร่างกายทั้งแม่และลูกผลิตไขมันที่ใช้บำรุงผม ซึ่งยิ่งเสริมให้ลูกเกิดมามีสุขภาพผมที่ดีอีกด้วยค่ะ! เช่น ผักคะน้า ผักโขม บร๊อกโคลี่และผักบุ้ง

2. ไข่ไก่

  แม่ท้องที่ชอบเมนูไข่รีบมาฟังเลยค่ะ! เพราะไข่ไก่มีโปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี 12 สังกะสีและไบโอติน เป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงผมให้ดกดำและยังบำรุงสมองให้ลูกมีพัฒนาการที่ดีด้วยค่ะ

3. งาดำ

  งาดำก็ต้องคู่กับผมที่ดกดำแน่นอนค่ะ! เพราะในงาอุดมไปด้วยวิตามินบีและแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยบำรุงผมลูก ให้มีดกดำและเงางาม อีกทั้งช่วยให้คุณแม่นอนหลับได้ง่ายขึ้นด้วยค่ะ

4. น้ำอัญชัญ

  ในน้ำอัญชัญนอกจากเสริมสุขภาพดีให้กับคนท้องแล้ว ยังมีสารแอนโทไซยานิน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปบำรุงเส้นผมให้กับทั้งแม่และลูกในท้องค่ะ

5. มันหวานญี่ปุ่น

  อยากให้ลูกผมดำสวยเหมือนคนญี่ปุ่นต้องมาลองมันหวานญี่ปุ่นกันดูค่ะ เพราะมีวิตามินเอ อีและซี ช่วยบำรุงหนังศีรษะและเบต้าแคโรทีนช่วยให้ผมขึ้นไวและดกดำเงางามอีกด้วยค่ะ

6. เนื้อปลา

  ปลาทะเลที่แนะนำแม่ท้อง เช่น ปลาแซลมอน ปลากะพง ปลาซาดิน มีโอเมก้า 3 และไขมันดีช่วยบำรุงหนังศีรษะ รากผมให้แข็งแรง และเสริมให้เส้นผมมีสุขภาพที่ดีด้วยเช่นกันค่ะ

7. ทุเรียน

  คุณแม่สายทุเรียนมาฟังข่าวดีเลยค่ะ! ในทุเรียนมีกำมะถันและซัลเฟอร์สูง กระตุ้นการไหลเวียนเลือดซึ่งทำให้เส้นผมเติบโตไวค่ะ

  ***สุขภาพผมของลูกที่นอกได้จากพันธุกรรมแล้ว อาหารที่คุณแม่กินระหว่างท้องก็ช่วยเสริมให้ลูกมีผมดกดำได้ค่ะ กินแล้วสุขภาพดี กินแล้วลูกผมเงางาม แม่ท้องไม่ควรพลาดเลยค่ะ***