น้ำมันปลาสำหรับคนท้อง ห้ามพลาด!

น้ำมันปลาดีกับคนท้องแค่ไหน ? ถ้ารู้แล้วจะเซอไพร์ท แล้วคนท้องควรกินน้ำมันปลาแบบไหนดี ? มาดูกันค่ะ 

  ***น้ำมันปลา คือน้ำมันที่สกัดมาจากปลาทะเลและถั่วธรรมชาติ ซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหารโอเมก้า 3 และ DHA ช่วยบำรุงสมองและหลอดเลือดทารกในครรภ์ เสริมพัฒนาการการเจริญเติบโตให้ลูกในท้องจึงเป็นสารอาหารที่แม่ท้องจำเป็นมากค่ะ***

คนท้องกินน้ำมันปลาได้ไหม ?

  แม่ท้องสามารถเสริมได้หากรู้สึกว่าไม่ได้รับสารอาหารกลุ่มโอเมก้า 3 และ DHA ที่เพียงพอค่ะ แต่คนท้องไม่ควรน้ำมันปลา 3 เดือนแรกเพราะอาจมีผลกับลูกในท้องและควรหยุดกินก่อนคลอด 1 เดือน เพราะจะทำให้เกิดภาวะตกเลือดหลังคลอดได้ค่ะ

น้ำมันปลาของอะไรบ้าง ? ที่คนท้องควรทาน

1. น้ำมันปลา Piping Rock Ultra Prenatal + DHA

  น้ำมันปลามีส่วนประกอบโอเมก้า DHA และ EPA นอกจากนี้ยังมีสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น วิตามินรวม โฟเลต ไบโอติน ธาตุเหล็ก สังกะสี กระปุกเดียว

2. น้ำมันปลา Nutrakal Fish Oil: Salmon Omega 3

  ตัวนี้เป็นน้ำมันปลาที่สกัดจากปลาแซลมอนจากนอร์เวย์ อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 กรดไขมันไม่อิ่มตัว ช่วยลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ ป้องกันการอักเสบ ช่วยบำรุงสมอง เป็นเม็ดเจล กินง่าย ไม่มีกลิ่นคาวปลาค่ะ

3. น้ำปลา Vistra Odorless Fish Oil 1000 mg

  ตัวนี้เป็นน้ำมันปลา 1,000 มิลลิกรัม ที่ประกอบไปด้วยโอเมก้า 3 EPA และ DHA เต็ม ๆ และผสมวิตามินอีเล็กน้อย สูตรนี้กินง่าย ไม่มีกลิ่นคาว ช่วยควบคุมระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอล

4. น้ำมันปลา Mega We Care Fish Oil 1000 mg

  น้ำมันปลาที่ประกอบไปด้วยโอเมก้า 3 EPA และ DHA รวมแล้วถึง 1,000 มิลลิกรัม มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว ช่วยดูแลเรื่องระบบประสาทและสมอง ทั้งยังควบคุมคอเลสเตอรอลได้ด้วย

5. น้ำมันปลา Nutrilite Fish Oil

  มีกรดไขมันโอเมก้า 3 EPA และ DHA รวมถึงวิตามินอีตามมาตรฐาน โดยเป็นแคปซูลเจล กินง่ายและปลอดภัยค่ะ

  ***อย่างไรก็ตาม ก่อนทานน้ำปลาเสริมอย่าลืมปรึกษาแพทย์ที่ฝากครรภ์ก่อนนะคะ ว่าน้ำมันปลาตัวไหนที่สามารถทานได้ เพื่อน้ำมันปลาที่เหมาะสมกับร่างกายคุณแม่มากที่สุดนะคะ***

“เสริมลูกในฉลาดได้ ตั้งแต่ในท้อง”