5 สาเหตุที่คนท้อง "ท้องแข็งบ่อย"

  ท้องแข็งอีกแล้ว! ไหนใครเป็นบ้าง? ปัญหาที่คนท้องทุกคนต้องเจอเกิดจากอะไรกันแน่? มาหาคำตอบกันค่ะ

  ***ปัญหาที่แสนจะเจ็บปวดสำหรับคนท้อง ก็คงไม่พ้นเรื่องอาการท้องแข็งนี้เลยค่ะ จะมีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง มาดูกันค่ะ***

1. คุณแม่กินเยอะเกินไป!

  เคยเป็นไหมคะ? กินนิดๆ หน่อยๆ ก็รู้สึกท้องแข็งสะแล้ว อาการท้องแข็งง่ายแบบนี้จะเจอกับแม่ท้องที่อายุครรภ์มากๆค่ะ เพราะพื้นที่บรรจุอาหารน้อยลงจากการที่มดลูกใหญ่ขึ้น เพราะลูกตัวโตมากขึ้น กินอะไรนิดหน่อยก็เลยท้องแข็งและแน่นง่ายๆค่ะ วิธีแก้คือให้แม่ท้องกินอาหารอ่อนๆ ที่ย่อยง่าย กินน้อยๆ และกินถี่ๆหลายครั้ง ขับถ่ายให้เป็นเวลา อาการท้องแข็งก็จะน้อยลงค่ะ

2. ลูกในท้องโก่งตัว!

  แม่จ๋าหนูในท้องก็ซนได้เหมือนกันนะ! เพราะเจ้าตัวดิ้นแรงและโก่งตัวจนหลังไปชนกับผนังมดลูก ทำให้มดลูกบีบตัวและเกิดอาการท้องแข็งตามมาค่ะ ซึ่งเป็นอาการที่ท้องแข็งที่พบได้บ่อยที่สุด แต่ไม่เป็นอันตรายและอาการที่เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติค่ะ

3. มดลูกบีบตัวก่อนกำหนด!

  ช่วงอายุครรภ์ที่จะพบอาการท้องแข็งได้มากที่สุด คือช่วง 32 สัปดาห์ค่ะ เพราะเป็นช่วงที่ลูกในท้องจะดิ้นแรงเป็นพิเศษ ทำให้เข้าไปกระตุ้นมดลูกบีบตัวบ่อยมากขึ้น ท้องแข็งและเจ็บท้องก่อนกำหนดคลอด ถ้าคุณแม่แข็งแรงและอดทนไหวอาการนี้จะหายไปภายใน 2 สัปดาห์ และสามารถคลอดได้ตามกำหนดค่ะ

4. มีแก้สในกระเพาะอาหาร!

  กินเยอะท้องแข็งง่ายแล้ว อาหารที่กินไปก็ทำให้ท้องแข็งได้เหมือนกันนะแม่! เพราะอาหารบางอย่างที่ทำให้กระเพาะย่อยยาก เช่น ของทอด หัวหอม ถั่วประเภทต่างๆ นอกจากย่อยยากแล้วยิ่งเพิ่มแก้สในกระเพาะทำให้ท้องคุณแม่ยิ่งแข็งไปมากกว่าเดิมอีกด้วยค่ะ 

5. เพราะทำกิจกรรมบางอย่าง!

  พฤติกรรมและกิจกรรมบางอย่างก็ทำให้มีผลกับการเกิดท้องแข็งได้ค่ะ เช่น การพักผ่อนน้อย การกลั้นปัสสาวะ การเคลื่อนไหวตัวอย่างรุนแรงต่างมีผลทำให้เกิดอาการท้องแข็งได้ง่าย กลับมาดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี ก็ช่วยลดอาการท้องแข็งลงได้ค่ะ

  ***และนี่คือสาเหตุทั้งหมด ที่ทำให้คุณแม่ท้องแข็งได้อยู่บ่อยๆค่ะ หันมาดูแลสุขภาพตัวเองได้ดีมากขึ้น กินอาหารที่ย่อยง่าย พักผ่อนให้มากพอต่อวัน เคลื่อนไหวร่างกายให้น้อยลง อาการนี้ก็จะลดได้ค่ะ***

“ดูแลสุขภาพตัวเอง เพื่อลูกในท้อง”