รวมสิ่งห้ามทำ! ทารกในท้องพัฒนาการช้า

    แม่ๆทุกคนอยากให้ลูกในท้องเติบโตไว พัฒนาการดี! แต่จะมีใครรู้ไหมนะ? ว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้ลูกโตช้าได้! รีบมาดูกันค่ะ

***สาเหตุที่ทำให้ลูกในท้องพัฒนาการช้า สามารถเกิดขึ้นได้จากกิจกรรมที่แม่ท้องทำลงไปและไม่รู้ตัวค่ะ ช่วงท้องเป็นช่วงที่ต้องดูแลตัวเองให้มากๆนะคะ มาดูสิ่งที่ห้ามทำที่ทำให้ลูกในท้องพัฒนาการช้ากันค่ะ***

1.ห้ามลดน้ำหนัก!

  สำหรับแม่ท้องที่เป็นห่วงว่าหุ่นของตัวเองจะกลับมาสวยหลังคลอดได้ไหม ให้เริ่มลดน้ำหนักหลังคลอดดีกว่าค่ะ เพราะตอนท้องเป็นช่วงที่ลูกต้องการสารอาหารที่จำเป็นหลายอย่างเพื่อใช้ในการเติบโต หากแม่ท้องลดอาหารบางอย่างออกไปจะทำให้ลูกขาดสารอาหารและเติบโตช้าได้ค่ะ

2.ห้ามพักผ่อนน้อย!

การนอนหลับพักผ่อนในแต่ละวันสำหรับแม่ท้องสำคัญมากค่ะ ซึ่งคนท้องควรนอนวันละ 8-10 ชั่วโมง เพราะในขณะที่นอนหลับเป็นช่วงที่ร่างกายได้หยุดพักและส่งจ่ายอาหารและอ้อกซิเจนผ่านเลือดไปยังลูกได้เต็มที่ หากแม่ท้องนอนน้อย นอนไม่เพียงพอก็จะทำให้ลูกเติบโตช้าและพัฒนาการช้าได้ค่ะ

3.ห้ามดื่มชาและกาแฟบ่อยครั้ง!

เชื่อว่าแม่ท้องที่ทำงานหนักหลายคนอาจจะติดการดื่มชาและกาแฟทุกวันใช่ไหมคะ ? ในตอนท้องถ้าลดปริมาณการดื่มลงได้จะดีมากๆค่ะ เพราะคาฟีอินในชาหรือกาแฟจะทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กไปใช้น้อยลงค่ะ ซึ่งมีผลให้ลูกในท้องพัฒนาการช้าลงไปด้วย

4.ห้ามเลือกทานยาเอง!

ข้อนี้สำหรับแม่ท้องสำคัญมากค่ะ เพราะยาบางชนิดหากไม่ได้สั่งให้ทานจากแพทย์ที่ดูแลครรภ์ อาจส่งผลไปยังลูกในท้องได้ไม่ว่ากระทบต่อความผิดปกติในร่างกายรวมกึงพัฒนาการที่ช้าลงอีกด้วยค่ะ ดังนั้นหากต้องการทานยาอะไรควรปรึกษาแพทย์ที่ดูแลครรภ์ก่อนนะคะ

5.ห้ามออกกำลังกายรุนแรง!

แม่ท้องที่ชอบออกกำลังกายอยู่แล้วสามารถออกกำลังกายได้ตามปกติค่ะ แต่ไม่ควรออกกำลังในท่าทางที่หักโหมจนเกินไปและไม่ควรออกต่อเนื่องเกิน 30 นาทีค่ะ เพราะร่างกายที่ออกกำลังกายจะมีความร้อนสูงเสียเหงื่อมาก ทำให้ลูกในท้องขาดออกซิเจนได้และทำให้พัฒนาการช้าลงนั่นเองค่ะ

  ****ตอนนี้แม่ท้องก็ทราบกันแล้วใช่ไหมคะ ? ว่าอะไรที่ไม่ควรทำและมีผลกับลูกในท้องได้ หลังจากนี้ต้องระมัดระวังและดูแลตัวเองให้ดีมากขึ้นนะคะ เท่านี้ลูกในท้องก็จะสุขภาพแข็งแรงพร้อมคลอดแน่นอนค่ะ****

“ลูกเติบโตที่ดี เริ่มต้นจากคุณแม่”