อารมณ์คนท้องเปลี่ยนเพราะอะไร ?

พ่อจ๋าอย่าเพิ่งยอมแพ้นะ! แม่ท้องเดี๋ยวอารมณ์ดี เดี๋ยวอารมณ์ร้าย เป็นเรื่องปกติค่ะ มาดูสาเหตุที่อารมณ์แปรปรวนกันค่ะ

ในช่วงตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติที่แม่ท้องจะอารมณ์แปรปรวนได้ง่าย เพราะร่างกายแม่ท้องมีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนและรูปร่างของตัวเอง มาดูสาเหตุต่างๆที่ทำให้แม่น้องอารมณ์เปลี่ยนแปลงง่ายค่ะ

1.ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง

ร่างกายของคุณแม่ต้องปรับเปลี่ยนเพื่อลูกน้อยในครรภ์ จึงทำให้มีอาการแพ้ท้อง ปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ และผิวหนังที่เปลี่ยนไป จึงทำให้แม่ท้องมีอารมณ์ที่หงุดหงิดฉุนเฉียวในบ้างครั้งค่ะ แบบนี้คุณพ่อต้องเข้าใจคุณแม่ให้มากๆนะคะ

2.ความอ่อนเพลีย

เมื่อแม่ท้องเข้าสู่ช่วงของการตั้งครรภ์จึงทำให้เกิดความกังวลและความเครียดในเรื่องต่างๆ ส่งผลให้นอนหลับได้น้อยและยากขึ้นในบางครั้งค่ะ อาการอ่อนเพลียจากการพักผ่อนน้อยจึงทำให้มีผลต่ออารมณ์ที่แปรปวนนั่นเองค่ะ

3.อารมณ์ของแม่มีผลต่อลูก

เนื่องจากแม่และลูกมีความสัมพันธ์กันทางด้านอารมณ์ค่ะ ถ้าลูกมีสุขภาพที่ดีดิ้นเก่ง นั่นเป็นผลมาจากแม่กำลังมีความสุขและผลิตสารเอ็นโดฟินส่งผ่านให้ลูก ทำให้มีอารมณ์ที่ดีและลำเลียงสารอาหารได้ดีขึ้นอีกด้วยค่ะ

4.การเลือกรับประทานอาหาร

ในช่วงตั้งครรภ์แม่ท้องต้องระมัดระวังการทานเป็นพิเศษค่ะ เพราะอาหารที่อาจให้แม่ท้องมีอาการท้องแข็งหรือท้องเสีย เช่น ของเผ็ด ของกึ่งสุกกึ่งดิบ อาหารย่อยยาก ก็จะให้แม่ไม่สบายตัวและมีอาการหงุดหงิดได้ค่ะ ควรทานอาหารที่ดีและประโยชน์ย่อยง่ายเพื่อสุขภาพในครรภ์นะคะ

สำหรับแม่ท้องที่กำลังอยู่ในช่วงอารมณ์แปรปรวน วิธีที่สามารถดูแลตัวเองได้ดีที่สุด คือการพักผ่อนร่างกายและหากิจกรรมผ่อนคลายทำ เช่น ดูหนังฟังเพลง หรือดื่มน้ำผลไม้สดเย็นๆ ก็จะช่วยให้ใจเย็นลงค่ะ

“แม่เฝ้ารอเจอหน้าลูก ในทุกๆวินาทีที่อุ้มท้อง”