สาเหตุที่ทำให้แม่ท้องปวดหลัง!

ยิ่งท้องแก่ยิ่งปวดหลัง! จะลุกยืนเดินก็ปวดเมื่อยไปสะหมด แม่ท้องมาดูสาเหตุของอาการปวดหลังกันค่ะ

****อีกหนึ่งอาการที่เป็นตัวปัญหาสำหรับคนท้องคือ อาการปวดหลัง นี่เองค่ะ ยิ่งอายุครรภ์มากขึ้นส่งผลให้คุณแม่ปวดมากขึ้น แบบนี้สาเหตุของอาการปวดเกิดจากอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ****

1.การทรงตัวเป็นเวลานาน

เมื่อคุณแม่อายุครรภ์มากมีหน้าท้องที่ใหญ่มากขึ้น จึงทำให้จำเป็นต้องเดินแอ่นตัวเพื่อพยุงท้องเป็นเวลานาน ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังค่ะ ซึ่งการก้มหรือหยิบจับที่ไม่ถูกท่าก็สามารถทำให้คุณแม่ปวดหลังได้ค่ะ

2.ฮอร์โมนเปลี่ยนไป

ฮอร์โมนที่พบขณะตั้งครรภ์อย่างฮอร์โมนรีแลกซิน สร้างมาจากรังไข่ช่วยให้แม่ท้องคลอดง่าย ซึ่งในบางคนฮอร์โมนนี้ยังส่งผลต่ออาการปวดหลังอีกด้วยค่ะ 

3.ทารกดึงแคลเซียมไปใช้

เมื่อคุณแม่อายุครรภ์ 5 เดือนขึ้นไป ทารกเริ่มเติบโตและสร้างโครงกระดูกแข็งแรงมากขึ้น ทารกจะดึงแคลเซียมจากกระแสเลือดคุณแม่ไปใช้สร้างกระดูกและฟัน ทำให้คุณแม่มีอาการกระดูกกร่อนและปวดหลังค่ะ

4.น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

น้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นจะทำให้เกิดการถ่วงครรภ์ที่อยู่ด้านหน้าส่งผลให้กระดูกสันหลังแอ่นเป็นเวลานาน หลังแบกน้ำหนักมากขึ้นทำให้ปวดหลังตามมานั่นเองค่ะ

5.ความเครียดขณะตั้งครรภ์

เพราะความเครียดส่งผลให้กล้ามเนื้อในร่างกายเกิดการตึงตัวมีผลให้เกิดอาการปวดหลังได้ค่ะ ซึ่งในช่วงตั้งครรภ์ควรหากิจกรรมผ่อนคลาย คลายเครียด ก็จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ค่ะ

6.นอนในท่าไม่สบาย

การนอนโดยไม่มีหมอนมาหนุนท้องหรือหนุนหลังเพื่อรับน้ำหนักเลยทำให้เกิดการปวดหลังค่ะ แนะนำให้นอนตะแคงซ้ายและใช้หมอนรองใต้เข่าทั้งสองข้าง หรือนอนตะแคงกอดหมอนข้างแทนจะช่วยให้ลดอาการปวดหลังเมื่อตื่นมาได้ค่ะ

****เมื่อคุณแม่พบว่าตนเองมีอาการปวดหลังห้ามซื้อยามาทานแก้อาการนี้เพราะมีผลต่อลูกในครรภ์ได้ค่ะ ให้คุณแม่ปรับท่านอนที่ถูกต้องและไม่ยืนพยุงท้องเป็นเวลานาน ไม่ยกของหนัก เพียงเท่าจะช่วยบรรเทาการปวดหลังได้ค่ะ****

“ดูแลสุขภาพตนเอง เพื่อลูกในครรภ์เติบโตอย่างปลอดภัย”