น้ำหนักคนท้อง เพิ่มจากอะไรบ้าง?

แม่ท้องรู้ใหมคะ ? ว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในแต่ละเดือน ไม่ใช่แค่น้ำหนักลูกเท่านั้นนะ! จะมีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ

****ในการเพิ่มน้ำหนักของแม่ท้องแต่ละไตรมาสมีอัตราเฉลี่ยที่แตกต่างกันออกไปค่ะ ซึ่งขึ้นอยู่กับดัชนีมวลกายของแม่ท้องแต่ละคนอีกด้วย ซึ่งแม่ท้องควรน้ำหนักเพิ่ม 10-15 กิโลกรัมตลอดการตั้งครรภ์ค่ะ แล้วน้ำหนักในแต่ละไตรมาสจะเป็นอย่างไร ?****

น้ำหนักในไตรมาสที่ 1 (1 - 3 เดือน)

การตั้งครรภ์ในช่วงแรกทำให้แม่ท้องมีอาการแพ้ท้องค่อนข้างบ่อย จึงทำให้ได้รับอาหารน้อยส่งผลให้น้ำหนักช่วงนี้จะยังไม่ขึ้นมาก อีกทั้งทารกในครรภ์ยังตัวเล็กค่ะ

น้ำหนักในไตรมาสที่ 2 (4 - 6 เดือน)

หลังอายุครรภ์ 4 เดือนคุณแม่แพ้ท้องน้อยลง ทำให้สามารถกลับมาทานอาหารได้มากขึ้นค่ะ โดยน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น 1-1.5 กิโลกกรัมต่อเดือนค่ะ ซึ่งในช่วงนี้คุณแม่จะดูมีน้ำมีนวลอวบอิ่มมากกว่าไตรมาสแรกค่ะ

น้ำหนักในไตรมาสที่ 3 (7 - 9 เดือน)

ร่างกายช่วงนี้จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนค่ะ ซึ่งน้ำหนักจะเพิ่มถึง 5-6 กิโลกรัมในไตรมาสนี้ค่ะ แต่น้ำหนักจะเริ่มเพิ่มช้าลงแต่คุณแม่จะรู้สึกอึดอัดมากขึ้น เพราะทารกเติบโตในท้องมีขนาดใหญ่ขึ้น ซึ่งอาจมีผลให้ในบางคนทานอาหารน้อยลงด้วยค่ะ

น้ำหนักแม่ท้องเพิ่มจากส่วนใหน ?

แน่นอนว่าน้ำหนักตัวของคุณแม่ไม่ได้เพิ่มขึ้นเพียงน้ำหนักของลูกในท้องอย่างเดียวแต่รวมไปถึงส่วนอื่นๆด้วยค่ะ

1. น้ำหนักตัวลูก            3,000 กรัม

2. รก                   650 กรัม

3. มดลูก                      900 กรัม

4. น้ำคร่ำ                     800 กรัม

5. เต้านม                 400 กรัม

6. เลือดและสารน้ำ        1,200 กรัม

7. ไขมันและโปรตีน       5,200 กรัม

****น้ำหนักทั้งหมดนี้แม่ท้องต้องพยายามควบคุมให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีค่ะ ดูแลสุขภาพร่างกายด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อการเติบโตที่ดีของลูกในครรภ์ในทุกไตรมาสนะคะ***

“ดูแลสุขภาพตนเอง เพื่อลูกในครรภ์เติบโตอย่างปลอดภัย”