แม่ท้องใกล้คลอดห้ามทานอะไร?

ใหนดูสิ! แม่ท้องแก่ทานอะไรอยู่คะ?...อย่าเพิ่งรีบร้อนไป มาเช็คกันดูก่อนว่าก่อนคลอดห้ามกินอะไรบ้าง ?

****สำหรับคนท้องการทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างสม่ำเสมอสำคัญมากค่ะ เพราะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายที่ดีต่อลูก ช่วงใกล้คลอดเป็นช่วงคุณแม่ต้องระวังการกินเป็นที่สุด! จึงต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นอันตรายต่อทารก มาดูกันค่ะ ***

1.เนื้อสัตว์กึ่งสุกกึ่งดิบ

การรับประทานเนื้อสัตว์ที่ปลอดภัยควรปรุงสุกเท่านั้นค่ะ ไม่ว่าจะเป็น หมู ไก่ เนื้อวัว ปลา คุณแม่ต้องเลี่ยงการทานดิบห้ามทานเด็ดขาดค่ะ เพราะมีโอกาสติดเชื้อจากแบดทีเรียในเนื้อสดได้ และส่งผลต่อสุขภาพของทารกด้วยค่ะ

2.ไข่ดิบ
อีกหนึ่งอย่างที่ห้ามดิบก็คือไข่ไก่ค่ะ เพราะในไข่ไก่ดิบมีเชื้อซัลโมเนลลาซึ่งมีผลให้คุณแม่ป่วยเป็นอาหารเป็นพิษได้ อาหารที่มีไข่ดิบผสมเช่น มายองเนส ก็ควรเลี่ยงก่อนคลอดนะคะ

3.สัปปะรด

จริงๆแล้วแม่ท้องสามารถทานสัปปะรดได้ค่ะ แต่ในช่วงใกล้คลอดควรลดปริมาณให้น้อยลงเพราะในสัปปะรด มีเอมไซม์บรอมีเลน ทำให้ปากมดลูกอ่อนตัวและช่วยเร่งคลอดอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้ค่ะ

4.เครื่องดื่มแอลกอฮอร์

สำหรับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอร์ทุกชนิดส่งผลเสียต่อตัวคุณแม่และทารกค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยใกล้คลอดหากดื่มในปริมาณมากอาจส่งผลให้ทารกเสียชีวิตในครรภ์ รวมถึงเกิดมาน้ำหนักน้อย สมองพัฒนาการผิดปกติ ทางที่ดีที่สุดต้องงดดื่มเพื่อลูกในท้องนะคะ

5.อาหารรสเผ็ดจัด

สำหรับคุณแม่ที่ชอบทานของเผ็ดช่วยตั้งครรภ์ไตรมาสสุดท้ายและช่วงใกล้คลอด ควรงดอาหารกลุ่มนี้ก่อนนะคะ เพราะรสเผ็ดส่งให้เกิดกรดไหลย้อนมีอาการแสบร้อนกลางอกซึ่งกระทบต่อช่วงทำคลอดมากๆ งดได้งดไปก่อนนะคะ

6.อาหารรสเค็มจัด

นอกจากความเผ็ดแล้วความเค็มจัดก็ต้องลดปริมาณลงเช่นกันค่ะ เพราะการรับโซเดียมเข้าร่างกายมากๆ ทำให้คุณแม่ตัวบวม เท้าบวม ไตทำงานหนักเสี่ยงความดันโลหิตสูงซึ่งส่งผลต่ออาการครรภ์เป็นพิษ ที่อันตรายกับลูกในท้องอีกด้วยค่ะ

7.อาหารไขมันสูง

ถ้าคุณแม่คนใหนที่ชอบทานของทอด ชุปแป้งทอดกรอบก่อนคลอดต้องงดนะคะ เพราะของทอดทำให้คุณแม่ท้องอืด แน่นท้อง รวมถึงน้ำมันที่ทำให้เพิ่มน้ำหนักตัวคุณแม่สูงกว่าเกณฑ์ทำให้คุณแม่มีสุขภาพที่แย่มากขึ้นรวมถึงลูกในครรภ์ด้วยค่ะ

****ช่วงใกล้คลอดอย่านิ่งนอนใจ! เพราะอาหารเหล่านี้ส่งผลอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ค่ะ ในช่วงนี้คุณแม่ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ และแบ่งทานเป็นหลายมื้อ มื้อละน้อยๆ เพื่อลดอาการท้องอืดแน่นท้อง สุขภาพร่างกายดีไว้ก่อนเท่านี้ก็หายห่วงค่ะ***

“ดูแลสุขภาพตนเอง เพื่อลูกในครรภ์เติบโตอย่างปลอดภัย”