สรุป 5 อาการตั้งครรภ์แปลกๆ กับวิธีรับมือ!

จะทำไงดี?! เพิ่งตั้งท้องได้ไม่กี่เดือนก็มีอาการแปลกๆแบบนี้อีกแล้ว แบบนี้ถือว่าปกติหรือไม่? และควรรับมือยังไง? มาดูกันค่ะ

****สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์อาจจะกำลังเป็นกังวลว่าอาการที่เกิดขึ้นแปลกตรงๆนี้ผิดปกติหรือไม่? ซึ่งจริงๆแล้วในบางอาการนั้นเป็นการเกิดขึ้นปกติสำหรับคนที่ตั้งครรภ์ค่ะ เพียงแต่เราจะมีวิธีรับมืออย่างไรในขณะที่กำลังตั้งท้อง มาดูอาการเหล่านี้และวิธีรับมือกันค่ะ***

1.เหงื่อออกมาก

สำหรับอาการนี้ไม่ต้องตกใจไปนะคะ เพราะร่างกายของคุณแม่ปริมาณเลือดเพิ่มมากขึ้นจากการเติบโตของร่างกายลูกน้อยในครรภ์ หลอดเลือดขยายตัวทำให้คุณแม่มีร่างกายที่ร้อนกว่าปกติค่ะ จึงทำให้เกิดเหงื่อออกได้ง่ายทำให้คุณแม่ไม่สบายตัว

วิธีรับมือ ให้คุณแม่สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศไม่อึดอัด ลดปริมาณทานเกลือเพราะเกลือช่วยทำให้ร่างกายอุณหภูมิสูงขึ้น ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว และรับประทานผลไม้เย็นๆช่วยคลายร้อนนะคะ

2.เจ็บกระดูกซี่โครงใต้ราวนม

สำหรับอาการนี้เกิดจากการที่มดลูกขยายใหญ่ขึ้นแล้วกดทับกระดูก ทำให้กระดูกซี่โครงใต้อกมีความรู้สึกปวดคล้ายมีอะไรทิ่มแทง ซึ่งสร้างความรำคาญให้กับคุณแม่มากแต่ก็ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะอาการนี้จะค่อยๆดีขึ้นเมื่อคุณแม่คลอดลูกแล้ว

วิธีรับมือ ในเวลานั่งให้คุณแม่พยายามนั่งหลังตรงเพราะการนั่งหลังค่อมจะยิ่งทำให้คุณแม่รู้สึกเจ็บ ทางที่ดีควรหาหมอนมาหนุนหลังขณะนั่งก็จะทำให้สบายมากขึ้นค่ะ

3.เหงือกอักเสบ

อาการนี้เกิดจากการที่คุณแม่หลายคนเข้าใจว่าในช่วงตั้งครรภ์ไม่ควรทำฟัน เพราะอาจส่งผลกับลูกในครรภ์จึงทำให้ละเลยการดูแลฟันและเกิดอาการเหงืออักเสบนั่นเองค่ะ จริงๆแล้วคุณแม่สามารถดูแลสุขภาพฟันได้ปกติและไม่มีผลต่อลูกน้อยในครรภ์ค่ะ

วิธีรับมือ ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน และใช้แปรงขนนุ่ม หากยังไม่ดีขึ้นให้พบทันตแพทย์เพื่อตรวจเช็คอาการนะคะ

4.มีลมในท้อง

อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ มีลมในท้องทำให้เรอ  เกิดจากการที่มดลูกขยายขนาดใหญ่ขึ้นไปเบียดกดทับกระเพาะอาหาร มีผลทำให้ส่วนที่ในการบรรจุอาหารมีน้อยลง กระเพาะทำงานได้ไม่เต็มที่ย่อยอาหารไม่สะดวกจึงเกิดมีลมในกระเพาะขึ้นได้ค่ะ

วิธีรับมือ รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย เช่น เนื้อปลา ข้ามต้ม โจ๊ก หลีกเลี่ยงอาหารทอดๆ ลดปริมาณอาหารให้น้อยลงแต่แบ่งเป็นหลายมื้อ และการดื่มน้ำขิงอุ่นๆ จะช่วยบรรเทาท้องอืดได้เช่นกันค่ะ

5.ปัสสาวะเล็ด

สำหรับอาการนี้ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะเป็นเรื่องปกติของคุณแม่ตั้งครรภ์ เกิดจากการที่ระบบปัสสาวะมีการขยายตัว ทำให้กล้ามเนื้อหูรูดไม่แข็งแรง อีกทั้งทารกในครรภ์มีขนาดตัวที่ใหญ่ขึ้นมดลูกกดทับกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้อยู่ค่ะ

วิธีรับมือ หากต้องการปัสสาวะห้ามกลั้นไว้เป็นเวลานานให้เข้าห้องน้ำทันที เพราะจะส่งผลให้คุณแม่ไม่สามารถควบคุมปัสสาวะได้และทำให้ปัสสาวะเล็ดได้ค่ะ

*****อาการทั้งหมดนี้แม้จะเป็นเรื่องปกติของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์แต่ก็ไม่ควรละเลยการรับมืออาการกลุ่มนี้นะคะ เพราะการดูแลใส่ใจสุขภาพอยู่เสมอจะช่วยให้สุขภาพคุณแม่ในขณะตั้งครรภ์แข็งแรงซึ่งมีผลให้ลูกในครรภ์แข็งแรงอีกด้วยค่ะ ***

“ดูแลสุขภาพคุณแม่อย่างถี่ถ้วน เพื่อลูกน้อยในครรภ์”