12 สัปดาห์แรก คนท้องห้ามทำอะไรที่สุด ?

เตือน! คุณแม่ท้องอ่อนที่กำลังทำสิ่งเหล่านี้อยู่ หยุดก่อนเลยนะคะ! เพราะทำให้ลูกในท้องผิดปกติได้เลยทีเดียว ห้ามทำอะไรบ้างมาดูกันค่ะ 

***การตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ เป็นช่วงที่ทารกในครรภ์เริ่มสร้างอวัยวะร่างกายและพัฒนาการต่างๆ ซึ่งในช่วงนี้คุณแม่จะมีภูมิคุ้มกันต่ำกว่าคนปกติจึงสามารถติดเชื้อได้ง่าย และอาจส่งผลไปยังลูกน้อยที่กำลังเติบโตอีกด้วยค่ะ ในช่วงนี้จึงต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมเหล่านี้ที่เป็นอันตรายต่อลูกน้อย เพื่อความปลอดภัยในการเติบโตขณะอยู่ครรภ์  คุณแม่ห้ามทำอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ***

1.ห้ามกินอาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ

เนื่องจากอาหารที่ไม่ได้การปรุงสุกนั้นมีโอกาสพบเชื้อโรคแบคทีเรียและปรสิตปะปนในอาหาร ทำให้คุณแม่สามารถติดเชื้อได้ เช่น โรคท็อกโซพลาสโมซิส (Toxoplasmosis) คือเชื้อจากเนื้อสัตว์ไม่ปรุงสุก ซึ่งหากรับเชื้อนี้เข้าไปช่วงระยะครรภ์ 3 เดือนแรก จะสามารถพบเชื้อปรสิตในรกได้ มีโอกาสสูญเสียลูกเพราะทารกเจริญเติบโตผิดปกติ และไม่สามารถเติบโตได้แข็งแรงค่ะ

2.ห้ามทานสมุนไพร

สำหรับสมุนไพรชนิดต่างๆ แม้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยรักษาและบรรเทาอาการป่วย แต่สำหรับคนท้องนั้นการทานสมุนไพรก็มีผลเสี่ยงต่อลูกในท้องเช่นกันค่ะ เพราะสมุนไพรแต่ละอย่างต่างมีข้อดีและโทษ สมุนไพรที่ควรงดเป็นพิเศษ เช่น ฟ้าทลายโจร ดอกเสาวรส ตังกุย ดอกคำฝอย ควรงดทานกลุ่มนี้ในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสแรกก่อนนะคะ

3.ห้ามแช่น้ำร้อนและอบซาวน่า

เพราะการทำสิ่งเหล่านี้เป็นการเพิ่มอุณหภูมิให้ร่างกายสูงขึ้น ทำให้ร่างกายขาดน้ำและเกลือแร่เลือดมีความเข้มข้นสูงขึ้น การลำเลียงอ้อกซิเจนไปยังทารกในครรภ์จึงทำได้ลำบากมากขึ้นเพราะไปหล่อเลี้ยงได้น้อย ทารกจึงมีโอกาสเจริญเติบโตไม่เต็มที่และเสี่ยงต่อการแท้งได้ค่ะ

4.ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดและงดการสูบบุหรี่

การดื่มแอลกอฮอล์จะเข้าไปทำลายประสาททารกผ่านทางรกได้ค่ะ รวมถึงการสูบบุหรี่ที่มีสารนิโคติน จะส่งผ่านไปยังรกเข้าไปกดประสาทการทำงานสมองและหัวใจทำให้ลูกเกิดมาผิดปกติได้ ทำให้ทารกมีปัญหาด้านการเจริญเติบโต น้ำหนักน้อย ศีรษะเล็ก โครงสร้างสมองที่ผิดปกติ ซึ่งส่งผลไปยังตอนโตเพราะลูกจะเป็นเด็กที่มีความจำน้อย สมาธิสั้นและสายตาสั้นอีกด้วยค่ะ

5.ห้ามทานอาหารไม่ตรงเวลา

คุณแม่ต้องรับประทานอาหารที่ตรงต่อเวลา เพราะการขาดอาหารในบ้างมื้อหรือรับประทานไม่ตรงเวลาจะส่งผลให้กระเพาะของคุณแม่ทำงานผิดปกติ และทารกในครรภ์ยังได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอในแต่ละวันอีกด้วย เพราะช่วง 12 สัปดาห์แรกเป็นช่วงที่ทารกกำลังสร้างเซลล์ประสาทและสมอง หากไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอทารกอาจมีพัฒนาการที่ช้าลงไปด้วยค่ะ

*****การดูแลสุขภาพคุณแม่ให้ดีที่สุดในช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์แรกสำคัญมากค่ะ เพราะส่งผลไปยังการเติบโตของลูกในครรภ์ในไตรมาสถัดๆไป คุณแม่ต้องรับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ ดื่มนมเสริมบำรุงครรภ์และกระดูก พักผ่อนให้เพียงพอ หากิจกรรมผ่อนคลายให้จิตใจมีความสุขเพียงเท่านี้ลูกในครรภ์เติบโตได้อย่างแข็งแรงและคุณแม่ก็สุขภาพดีอีกด้วยค่ะ

“คัดสรรสิ่งที่ดีมีคุณค่า เพื่อสุขภาพของแม่และลูกในครรภ์”