ท้องอ่อน ห้ามกินผลไม้อะไร?

**ผลไม้ทั้ง 6 ชนิดนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า “คนท้องอ่อน ไม่ควรกิน” !! 

อยากรู้ ห้ามพลาดคลิปนี้เลยค่ะ**

    แม่ท้องมีข้อห้ามเยอะค่ะ โดยเฉพาะท้องอ่อนๆ ที่ครรภ์ยังบอบบางอยู่มาก จึงไม่ควรเสี่ยงทานอะไรที่อาจทำให้เป็นผลเสียกับลูกในท้อง โดยเฉพาะผลไม้ ที่อาจคาดไม่ถึงว่าจะเป็นอันตรายได้ มาดูกันค่ะว่าท้องอ่อน ห้ามกินผลไม้อะไร

1. องุ่น

เหตุผลที่แม่ท้องอ่อนไม่ควรทานองุ่นนั้น เป็นเพราะว่าผิวด้านนอกขององุ่น นอกจากมีสารกำจัดศัตรูพืชที่ตกค้างซึ่งล้างออกยาก แล้วยังเต็มไปด้วยสารประกอบที่เรียกว่า เรสเวอราทรอล ซึ่งดีต่อสุขภาพ แต่อาจเป็นพิษต่อครรภ์ได้ จากการศึกษายังพบว่า ลิงที่กำลังท้องได้รับสารอาหารจากเรสเวอราทรอล ทำให้ตับอ่อนของทารกที่อยู่ในครรภ์ของลิงตัวนั้น มีการพัฒนาที่ผิดปกติอีกด้วยนะคะ

2. มะละกอดิบ

ยางของมะละกอนั้น จะกระตุ้นการหดตัวของมดลูก ซึ่งสามารถส่งผลทำให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ในระยะแรกเกิดภาวะแท้งได้ และยังเป็นสารก่อภูมิแพ้ เช่นน้ำมูกไหล, อาการบวม หายใจลำบากและภูมิแพ้ได้ 

คุณแม่อ่อนควรจะหลีกเลี่ยงอาหารทุกชนิดที่มีส่วนประกอบจากมะละกอดิบหรือมะละกอห่าม เช่นสลัดมะละกอดิบ, ส้มตำ ส่วนมะละกอสุกทานได้นะคะ ช่วยระบายได้ดีเลยล่ะค่ะ

3. สัปปะรด

เพราะเจ้าผลไม้สีเหลือง รสชาติเปรี้ยวอมหวานนี้ อุดมไปด้วยโบรมีเลน เป็นเอนไซม์ที่สลายโปรตีน ซึ่งจะทำให้ปากมดลูกนิ่มลง เป็นสาเหตุให้เกิดภาวะคลอดก่อนกำหนดได้ แต่ในกรณีที่ทานเยอะๆนะคะ หากทานแก้อยากสองสามชิ้น ไม่เป็นปัญหาค่ะคุณแม่ แต่ต้องระวังเรื่องกรดไหลย้อนหรือท้องเสียด้วยนะคะ

4. แห้วหรือมันแกว

    ผลไม้ชนิดนี้ ไม่ได้เป็นอันตรายอะไรกับลูกในท้องค่ะ เพียงแต่ว่ามีแป้งและคาร์โบไฮเดรตสูงมากๆ จนทำให้ระบบการดูดซึมอาหารของแม่ท้องช้าลง ทำให้เกิดอาการท้องอืด ไม่สบายตัว และเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของความอ้วนหรือน้ำหนักที่ลงยากหลังคลอดได้นะคะ 

5. ลำไย

ทานลำไยมากๆ ไม่ได้แค่ทำให้ร้อนในจากฤทธิ์ร้อนนะคะ

แตายังมีรสหวานและให้พลังงานสูง การที่แม่ท้องกินลำไยมากๆ จะทำให้ฮอร์โมนอินซูลินของแม่ท้องทำงานไม่ปกติ และมีผลต่อน้ำหนักตัว เสี่ยงเป็นโรคอ้วนและเบาหวาน และครรภ์เป็นพิษ รวมถึงน้ำหนักลงยากหลังคลอดเช่นกันค่ะ 

6. มะพร้าว

น้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนตัวที่เรียกว่าestrogen ซึ่งการทานน้ำมะพร้าวมากๆ อาจทำให้ฮอร์โมนที่จะช่วยพยุงให้ตั้งครรภ์ตัวเด่นคือ progesterone และestrogen นั้นเสียสมดุลนั่นเองค่ะ และอาจทำให้แม่ท้องปวดท้องจากการที่มดลูกบีบรัดตัวได้อีกด้วย จึงไม่แนะนำให้ทานน้ำมะพร้าวมากไปในช่วงแรก และช่วงใกล้คลอดนะคะ 

** สำหรับแม่ท้องคนไหนที่อยากกินผลไม้ตามนี้ อดใจไว้ก่อนนะคะ  ทานผลไม้อื่นแก้อยากไปก่อน เพราะภูมิต้านทานของทารกในครรภ์แต่ละคนไม่เท่ากัน บางคนทานแล้วไม่เป็นอะไร แต่อาจไม่ใช่สำหรับเรา ดังนั้นทานให้หลากหลายและเลี่ยงผลไม้ตามข้างต้นในช่วงท้องอ่อนไปก่อนนะคะ**

“ดูแลครรภ์ด้วยหัวใจ ให้ลูกปลอดภัยและแข็งแรง”