10 ผลไม้ต้องห้ามคนท้อง!

   **พอได้ยินว่าเป็นผลไม้ แม่ท้องก็อยากบำรุงแบบจัดหนัก จัดเต็มเลยใช่มั้ยคะ แต่ขอย้ำเลยนะคะว่าไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดที่เหมาะกับแม่ท้อง มาดูกันค่ะว่าผลไม้อะไรบ้างที่แม่ท้องต้องหลีกเลี่ยง **

พอท้องแล้ว ร่างกายก็มาพร้อมกับความเปลี่ยนแปลง ทั้งกรดไหลย้อน ท้องอืด ท้องผูก มดลูกเบียดกระเพาะ ยิ่งทำให้ย่อยยาก มาดูกันว่า10 ผลไม้ต้องห้ามคนท้อง มีอะไรบ้าง

1.แตงโม!!

ถึงแม้ว่าแตงโมจะช่วยแม่ท้องดับร้อนได้ แต่รู้หรือไม่คะว่า แตงโมนั้น ผ่านกระบวนการปลูกที่ใช้สารเคมีอย่างหนัก เมื่อทานเข้าไป ทำให้อ่อนเพลีย ปวดศรีษะ แน่นหน้าอก คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ท้องร่วง และส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ค่ะ

2.ลำไย!!

ลำไยมีฤทธิ์ร้อน ทานมากๆทำเกิดอาการร้อนในได้ และเป็นผลไม้ที่มีรสหวาน ให้พลังงานสูง ซึ่งจะทำให้ฮอร์โมนอินซูลินทำงานไม่ปกติ และจะทำให้ลดน้ำหนักหลังคลอดยากอีกด้วยค่ะ 

3.แห้วและมันแกว!!

มันแกวแห้วซึ่งเป็นกลุ่มผลไม้ที่มีแป้งและคาร์โบไฮเดรตสูงมาก จึงทำให้ระบบการดูดซึมอาหารช้าลง ส่งผลให้คุณแม่ท้องอืดอีกด้วยค่ะ

4.สับปะรด!!

ในสับปะรดมีกรดมาก ทำให้แม่ท้องเสี่ยงต่อการเกิดกรดไหลย้อน และมีเอนไซม์บรอมีเลนมีส่วนทำให้เกิดการท้องเสีย มดลูกหดตัวและเสี่ยงต่อการแท้งการคลอดก่อนกำหนดได้ค่ะ สามารถทานได้นะคะ แต่ทานในปริมาณที่พอเหมาะค่ะ

5.มะม่วง!!

คุณแม่ท้องในไตรมาสที่ 2 และ3  ไม่ควรทานมะม่วงดิบนะคะ เพราะในช่วงนี้มดลูกจะขยายใหญ่ขึ้นจนเบียดกับกระเพาะอาหาร ทำให้ย่อยอาหารได้ช้าลงเกิดอาการแน่นท้องได้ง่าย สามารถทานมะม่วงสุกได้ค่ะ แต่ไม่ควรทานมากนะคะ เพราะมีน้ำตาลสูง

6.มะขาม!!

มะขามเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก จึงสามารถยับยั้งการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ทำให้ฮอร์โมนลดลง หากทานในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสแรกอาจทำให้แท้งหรือส่งผลให้คลอดก่อนกำหนดได้

7.ฝรั่งดิบ!!

การทานฝรั่งจะทำให้เกิดอาการอึดอัดแน่นท้อง ท้องอืด และไม่สบายตัวได้ง่าย เพราะในฝรั่งมีแป้งที่เป็นคาร์โบไฮเดรตทำให้ใช้เวลาย่อยนานค่ะ

8.องุ่น!!

ผิวด้านนอกขององุ่นอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่อาจเป็นพิษต่อแม่ท้องได้ และโดยส่วนใหญ่องุ่นจะถูกฉีดด้วยยาฆ่าแมลง ที่อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนในสุขภาพของทารกในครรภ์ได้ และอาจทำให้ท้องผูกจากเปลือกที่ย่อยยากด้วยค่ะ 

9. มะละกอดิบ!!

มะละกอนั้นเต็มไปด้วยยาง ที่จะช่วยในการหดตัวของมดลูก ซึ่งสามารถส่งผลทำให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ในระยะแรกเกิดภาวะแท้งได้ และอาจทำเกิดอาการภูมิแพ้ เช่นน้ำมูกไหล มีอาการบวมค่ะ

10.ผลไม้หมักดองทุกชนิด!!

คุณแม่ท้องหลายคนอาจรู้สึกอยากทานของเปรี้ยวหรือของหมักดองเป็นพิเศษใช่มั้ยคะ แต่ผลไม้หมักดองนั้น ไม่ดีต่อสุขภาพครรภ์เป็นอย่างยิ่งเลยค่ะ เพราะว่าเป็นอาหารรสจัดและมีสารที่เป็นอันตราย หากอยากทานจริงๆ แนะนำให้ทานเล็กน้อยพอให้หายอยากนะคะ

**ถึงแม้ว่าผลไม้ที่กล่าวมาจะไม่ดีต่อแม่ท้อง แต่หากอยากทานจริงๆ สามารถทานน้อยๆได้นะคะ เพราะความเครียดจากการอยากทานอะไรแล้วไม่ได้ทาน ก็ไม่ดีต่อตัวแม่ท้องเหมือนกันค่ะ**

“หลีกเลี่ยงสิ่งอันตราย ดูแลร่างกายให้แข็งแรง”