**แม่ท้องกินนมอะไร ลูกก็จะได้แบบนั้น ถ้าอยากรู้ว่านมอะไรที่คนท้องควรดื่มห้ามพลาดคลิปนี้ แต่ก่อนที่จะไปดูคลิปอย่าลืมกดLIKE ตรงนี้ ใครกดแล้วขอให้ลูกแข็งแรง ดิ้นทักทายเก่งนะคะ**

เพราะตอนท้องลูกจะดึงแคลเซียมจากแม่ท้องไปใช้ แม่ท้องจึงควรดื่มนมที่มีประโยชน์ จะมีนมอะไรบ้างไปดูพร้อมกันเลยค่ะ

1.นมวัว

2.นมอัลมอนด์

แม่ท้องสายเฮลธ์ตี้มามุงทางนี้จ้า เพราะนมอัลมอนด์อุดมไปด้วยแคลเซียม และ วิตามินอี ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง บำรุงผิว และที่สำคัญไขมันต่ำ แม่ท้องที่แพ้นมวัวหรือกลัวอ้วนก็ดื่มได้เต็มที่เลยค่ะ

3.โยเกิร์ต

แม่ท้องบางคนแพ้ท้องมากจนดื่มนมปกติไม่ได้ แถมยังท้องผูก แอดขอแนะนำโยเกิร์ต ข้อดีของโยเกิร์ตคือมันย่อยง่ายกว่านม สำหรับคนที่แพ้โปรตีน หรือไม่สามารถย่อยนมได้ และยังเป็นแหล่งโปรตีนสำคัญ ที่ไปช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้ลูกในท้อง แถมเจ้าแบคทีเรียในโยเกิร์ตยังช่วยทำลายเชื้อโรค และช่วยลดโอกาสเกิดมะเร็งลำไส้ ที่สำคัญดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วยค่ะ 

4.แอนมัม

ชื่อนี้แม่ท้องทุกคนคงรู้จักดี เพราะเป็นนมผงสำหรับคนท้องโดยเฉพาะ ดื่มง่าย รสชาติดี มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายแม่ท้องและลูกในท้องอย่างครบถ้วน ช่วยให้คุณแม่และลูกในท้องแข็งแรง สุขภาพดีสุดๆไปเลยค่ะ

5.เอนฟามาม่า

เอนฟามาม่าเป็นนมผงสำหรับแม่ท้อง และผู้ที่ให้นมบุตร เป็นนมพร่องมันเนย ไขมันต่ำ แคลเซียม ดีเอชเอ และฟอสฟอรัสสูง มีส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยให้ลูกในท้องเจริญเติบโตและแข็งแรง ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนค่ะ

นมที่คนท้องควรหลีกเลี่ยงก็คือ น้ำนมดิบหรือนมที่ยังไม่ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อ เพราะอาจปนเปื้อนด้วยเชื้อโรคบางชนิด ซึ่งก่อให้เกิดการติดเชื้อที่อันตรายต่อแม่ท้อง ที่อาจนำไปสู่การแท้งบุตร การเจ็บป่วย หรือการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ได้ค่ะ

จริงๆแล้วคนท้องควรกินนมหลากหลายชนิดสลับกันไป ยกเว้นนมสำหรับคนท้องโดยเฉพาะ แบบนั้นทานได้ทุกวันค่ะ

**แม่ท้องดื่มนมแบบไหนกันบ้างคะ คอมเม้นแนะนำ พูดคุยกันหน่อยนะคะ**