**แหม ก็ลูกในท้องอยากกิน ทำไงได้...แต่รู้ไหม อาหารเหล่านี้แม่ท้องกินแล้วคลอดยาก!! ถ้าอยากรู้ว่ามีอะไรบ้างห้ามพลาดคลิปนี้ แต่ก่อนที่จะไปดูคลิปอย่าลืมกดLIKEตรงนี้ ใครกดแล้วขอให้ตอนท้องหุ่นสวย คลอดแล้วน้ำหนักลงไวนะคะ**

อาหารที่แม่ท้องกินแล้วจะทำให้คลอดยากจะมีอะไรบ้างไปดูกันค่ะ

1.ถั่วและธัญพืช
ถั่วชนิดต่างๆมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรตไขมันและวิตามินมากมาย ที่ช่วยในการเจริญเติบโตของลูกในท้องได้เป็นอย่างดี แต่แม่ท้องบางคน พอรู้ว่าถั่วมีประโยชน์ก็กินแต่ถั่ว นั่งกินนอนกิน กินทั้งวันทั้งคืน เพราะกลัวลูกจะตัวเล็ก ผลที่ได้คือลูกตัวโตซะจนคลอดยาก และอาจแถมด้วยอาการแพ้ถั่วอีกด้วย เพราะฉะนั้นอย่ากินเยอะเกินพอดี วันละ50-70กรัมได้จะดีที่สุดค่ะ

2.ไข่
ไข่ขึ้นชื่อว่ามีโปรตีนสูงแล้ว และยังเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ สำหรับการพัฒนาของตัวอ่อนให้โตมามีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน แต่แม่ท้องบางคนที่มีความเข้าใจผิดๆ ทานไข่เข้าไปวันละ3-5ฟอง เพราะคนแถวบ้านแนะนำมา พอถึงเวลาคลอดก็เหงื่อตก เพราะแทนที่จะคลอดธรรมชาติชิลๆ ก็ต้องผ่าคลอดซะอย่างนั้นเพราะกินไข่มากเกินไป แต่แอดขอแนะนำ โดยคุณแม่ควรรับประทานวันละ 1 ฟอง และต้องเป็นไข่ที่ปรุงสุกอย่าง เท่านั้น ดีแน่นอนค่ะ

3.เนย ชีส
ฟังแล้วเสียใจ นี่มันของโปรดแม่ท้องเลยนะ ไม่ว่าจะเป็นปังเนยสด ชีสบอล ชีสเบอเกอร์ ย่างเนยกระทะร้อน อาหารพวกนี้มีแคลเซียม โปรตีนและสูงก็จริง แต่ไขมันสูงมากๆเช่นกัน ถ้าแม่ท้องคนไหนใจไม่แข็งพอตามใจปากบ่อยๆ อาจทำให้เจ้าตัวตัวเล็กในท้องกลายเป็นเจ้าตัวใหญ่ และอาจจะได้รู้จักกับคำว่าคลอดแบบบล็อกหลังก็ได้นะคะ แต่ไม่ต้องเสียใจนะคะ เพราะคุณแม่สามารถหาซื้อชีสและเนยสูตรไขมัน 0% ได้ รสชาติอร่อยเหมือนกัน แต่ไขมันและแคลต่ำกว่าปกติ แต่ก็ต้องทานให้พอดีด้วยนะคะ

4.กล้วยน้ำว้า

เหตุผลที่ทำให้ห้ามไม่ให้คนท้องรับประทานกล้วยน้ำว้าเนื่องมาจาก มันจะทำให้ลูกในท้องตัวโตมากเกินไปจนคลอดยาก เพราะมีสารอาหารที่อุดมสมบูรณ์เลยทำให้เด็กตัวโตแข็งแรง ซึ่งหลายคนอาจจะสงสัยว่า “อ้าว แล้วเด็กตัวโตไม่ดีหรอ?”  คำตอบคือถ้าทารกในครรภ์ตัวโตเกินไป อันตรายค่ะ!! อาจทำให้แม่ท้องเบ่งจนหมดแรง แผลคลอดฉีกขาด คลอดไม่ได้จนต้องผ่าคลอดก็ได้ค่ะ แนะนำให้ทานกล้วยหอมลูกเล็กวันละ1ลูกถ้าเป็นไปได้ค่ะ

5.ของทอด/ขนมหวาน

แม่ท้องส่วนใหญ่ เห็นขนมหวาน ของทอด อาหารฟ้าดฟู๊ดส์เป็นไม่ได้ เห็นแล้วต้องเลี้ยวเข้าไปทันที แต่ของอร่อยน้ำตาลเยอะ ไขมันเยอะ แป้งล้วนๆ ก็มาพร้อมกับน้ำหนักที่พุ่งพรวด บางคนน้ำหนักทะยานสูงจนเกินเกณฑ์ ลูกตัวโตจนคลอดยากหรืออาจคลอดเองไม่ได้ จนต้องผ่าคลอดกันเลยทีเดียวค่ะ

อาหารทั้งหมดที่แอดกล่าวมา ไม่ใช่ว่าห้ามทานนะคะ แต่ต้องทานอย่างพอดี ทานตามที่หมอแนะนำ อย่าประโคมบำรุงมากซะจนเกิดผลเสียนะคะ

**แม่ท้องคนไหนกำลังประสบปัญหาลูกในท้องตัวโตเกินไปบ้าง เกิดจากอะไร มีแนวทางแก้ปัญหายังไงบ้าง คอมเม้นพูดคุยกันบ้างนะคะ**

“คนท้องอย่าตามใจปาก บำรุงมากอาจเสี่ยง”