**จะคลอดแล้วแต่ยังไม่ได้เตรียมตัว ไม่ใช่เรื่องดีเลยนะคะ ถ้าอยากรู้ว่ามีอะไรบ้างห้ามพลาดคลิปนี้ แต่ก่อนที่จะไปดูคลิปอย่าลืมกดLIKEตรงนี้ ใครกดแล้วขอให้คลอดง่าย หายเจ็บไวนะคะ**

คุณจะพร้อมจริง ๆ ก่อนการคลอด ถ้าคุณเตรียมตัวให้ได้ 9 อย่างต่อไปนี้

1.ควรเข้าอบรมฝึกการคลอดที่โรงพยาบาล

โรงพยาบาลส่วนใหญ่มักมีอบรม เช่น ฝึกการหายใจ การระงับความเจ็บปวดระหว่างคลอด ฝึกความพร้อม เรื่องการเจ็บท้องจริง หรือ เจ็บท้องเตือน สิ่งเหล่านี้สำคัญมาก ถ้ามีเวลาคุณแม่ควรเข้าอบรมกับทางโรงพยาบาลที่ฝากครรภ์นะคะ

2.เรียนรู้การให้นมลูก

คุณแม่ท้องแรก ไม่เคยมีลูกมาก่อน ควรศึกษาเรื่องนี้ให้ละเอียด เพราะนมแม่ไม่ใช่แค่ลูกดูดๆแล้วน้ำนมจะไหล คุณแม่ต้องรู้เทคนิคการให้นมที่ถูกต้อง น้ำนมจะไหลพอให้ลูกกินได้ตลอดค่ะ

3.เตรียมที่นอนให้ลูก

จะต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของลูกเป็นหลัก ถ้าให้นอนเตียงต้องมีที่กั้นเด็กตก ที่นอนต้องไม่นิ่มเพราะหน้าเด็กอาจจะจมจนหายใจไม่ออก สถานที่นอนต้องมีอากาศถ่ายเทสะดวก ลูกจะนอนได้นาน คุณแม่จะได้พักผ่อน หรือทำงานบ้านได้มากขึ้นค่ะ

4.พูดคุยกับหมอก่อนคลอด

ไม่ว่าจะเป็นการแก้ปัญหา เมื่อมีเหตุฉุกเฉินเกิดขึ้น เครื่องมือต่างๆที่จะช่วยให้การคลอดผ่านไปได้ด้วยดี หรือสิทธิพิเศษต่างๆ ที่ทางโรงพยาบาลมีให้หลังคลอด คุณแม่มีข้อสงสัย หรือ กังวลในเรื่องไหนถามคุณหมอเอาได้เลยค่ะ

5.จัดกระเป๋าล่วงหน้า

คุณแม่ควรเตรียมของใช้ส่วนตัวที่จำเป็น เช่น เสื้อผ้า ชุดชั้นในหลังคลอด ผ้าอนามัยหลังคลอด ใส่กระเป๋าไว้ให้เรียบร้อย เมื่อถึงเวลาคลอดจะได้ไม่ต้องกังวล หรือ เสียเวลามาเก็บของทีหลังนะคะ

6.เตรียมเอกสาร

คุณแม่จะต้องเตรียมเอกสาร ที่จะใช้ในการออกใบเกิดของลูกให้เรียบร้อย ทั้งของคุณแม่และของคุณพ่อ ใบเปลี่ยนชื่อ ใบเปลี่ยนนามสกุลต่างๆ สำคัญมาก เอกสารเหล่านี้ต้องจัดเตรียมใส่กระเป๋าแยกไว้ให้เรียบร้อยตั้งแต่เนิ่นๆเลยนะคะ

7.ตุนอาหารไว้ให้พอ

เมื่อรู้วันคลอดที่แน่นอน ก่อนไปคลอดซัก 2-3 วันคุณแม่ควรตุนอาหารสด และอาหารแช่แข็งไว้ในตู้เย็นให้เพียงพอ เพราะหลังคลอดคุณแม่จะยุ่งมาก จนไม่มีเวลาออกไปหาซื้ออาหารสดมาปรุงทานแน่นอน ดังนั้น ในตู้เย็นควรมีอาหารให้มากพอกับความต้องการ แต่ถ้าคุณแม่มีคนคอยดูแลเรื่องการทำอาหารการกินจะเป็นเรื่องการดี และโชคดีมาก ๆ ค่ะ

8.ติดตั้งคาร์ซีท ในรถ

คุณพ่อคุณแม่อย่าประมาทเรื่องการนั่งรถของเด็กๆนะคะ ถึงจะเป็นเด็กแรกเกิดก็จำเป็นต้องนั่งคาร์ซีท เพื่อความปลอดภัย ที่สำคัญควรเลือกคาร์ซีทให้เหมาะสมกับการใช้งาน ช่วงวัยของลูก และติดตั้งไว้ก่อนไปคลอดลูกค่ะ

9.ทำความสะอาดบ้าน เสื้อผ้าของลูก ผ้าปูที่นอน และบ้านสิ่งของที่เป็นผ้าควรซักและตากให้แห้งก่อนใช้งานจริง ซัก 2-3 วัน และต้องมั่นใจว่าสิ่งของเหล่านี้เหมาะสำหรับผิวทารกแรกเกิดจริงๆ เพื่อลดปัญหาเรื่องผดผื่นที่จะตามมาที่หลังค่ะ

นี่คือ 9 ข้อที่แม่ทิองควรเตรียมให้พร้อมก่อนไปคลอด ขอให้คุณแม่ทุกคนคลอดง่าย ปลอดภัย และผ่านประสบการณ์นี้ไปด้วยดีนะคะ

**แม่ท้องแก่ เตรียมตัวอะไรไปบ้างแล้วคอมเม้นบอกกันบ้างนะคะ**

“แม่ท้องเตรียมตัวให้ดี เพื่อประสบการณ์ดีๆในชีวิต”