**รู้ไหม ตอนท้องยังทำแบบนี้ได้อยู่นะ ถ้าอยากรู้ว่ามีอะไรบ้างห้ามพลาด แต่ก่อนที่จะไปดูคลิปอย่าลืมกดLIKEตรงนี้ ใครกดแล้วขอให้สุขภาพดี สามีเอาใจเก่งนะคะ***

ยังมีบางเรื่องที่แม่ท้องสามารถทำได้ อย่างทั้ง 5 ข้อต่อไปนี้ ต่อให้กำลังมีน้องอยู่ในท้อง คุณแม่ก็ยังเอ็นจอยกับมันได้อยู่ มาดูค่ะว่ามีอะไรบ้าง

1.ดื่มกาแฟ
คุณอาจเคยได้ยินใครต่อใครเตือนว่า ถ้าตั้งครรภ์อยู่ห้ามดื่มกาแฟเป็นอันขาด แบบนี้คุณแม่ที่เคยติดกาแฟคงจะลงแดงแทบขาดใจ แต่ที่จริงแม่ท้องยังสามารถดื่มกาแฟได้อยู่นะคะ เพียงแต่ต้องจำกัดปริมาณเท่านั้นเอง แอดแนะนำวันละไม่เกิน 1 แก้วเล็ก ก็คือไม่เกิน12ออนซ์ต่อวันนั่นเองค่ะ

2.ไปเที่ยว
เมื่อมีเจ้าตัวน้อยอยู่ในท้อง ไม่ได้หมายความว่าคุณแม่จะต้องจำศีล และกักบริเวณตัวเองไม่เดินทางไปไหน แม่ท้องยังสามารถท่องเที่ยวเดินทางได้ตามปกติ เว้นตอนท้องแก่ใกล้ครบกำหนดคลอดแล้ว เมื่อนั้นจึงจำเป็นต้องงดการเดินทางไกลค่ะ

3.ไส้กรอก แฮม  โบโลน่า..ยังกินได้จ้ะ
จริงๆแล้วมีคำแนะนำจากหลายต่อหลายแหล่ง ที่ให้คุณแม่งดกินอาหารแปรรูปจากไปก่อน เพราะมันอาจปนเปื้อนเชื้อลิสทีเรีย ซึ่งเป็นเชื้อแบคทีเรียที่สามารถส่งผลกระทบถึงลูกในท้องได้ แต่ถ้ารู้สึกอยากกินขึ้นมา ก็ยังสามารถรับประทานได้ โดยมีข้อแม้ว่า ต้องนำไปปรุงผ่านความร้อนอีกครั้ง เพื่อฆ่าเชื้อเหล่านี้ให้หมดไปก่อนทานค่ะ

4.นวดผ่อนคลาย
ถ้าตอนยังไม่ท้อง ป่านนี้คุณคงจะไปเข้าสปานอนนวดให้หายเมื่อย แถมยังช่วยคลายเครียดได้ด้วย แต่พอตั้งท้องขึ้นมาก็เลยไม่แน่ใจ ว่าจะยังไปนวดอยู่ได้ไหม คำตอบก็คือได้ค่ะ แต่ว่าแม่ท้องจำเป็นต้องนวด กับผู้เชี่ยวชาญการนวดสำหรับคนท้องเท่านั้นนะคะ ลองปรึกษาขอคำแนะนำนี้ได้จากสูตินรีแพทย์ของคุณแม่ดูได้ค่ะ

5.มีเซ็กส์
แม่ท้องที่กังวลว่าเมื่อตั้งท้องแล้ว จะทำหน้าที่ภรรยาในเรื่องให้ความสุขกับคุณสามีไม่ได้ แต่ที่จริงไม่ใช่เรื่องน่ากังวลเลยค่ะ แม้จะมีลูกอยู่ในท้องเรื่องบนเตียงของคุณแม่และคุณพ่อก็ยังเป็นไปได้ เพียงแต่อาจมีเพียงบางท่าที่เหมาะสมและบางท่าที่ไม่ควรจะหยิบมาใช้ในเวลานี้ และอย่าลืมบอกคุณพ่อบ้านว่าให้ผ่อนแรงลงบ้าง ลูกจะได้ไม่ตกใจนะคะ

และ 5 เรื่องนี้ก็คือสิ่งที่แม่ท้องยังสามารถทำได้ เพียงแต่ต้องทำตามคำแนะนำที่แอดบอกไป เท่านี้ก็รับรองว่าลืมความกังวลไปได้เลยค่ะ

***มีอะไรที่เป็นความเชื่อว่าห้ามคนท้องทำ แต่จริงๆแล้วทำได้บ้าง แม่ท้องคอมเม้นพูดคุยกันได้นะคะ***   
 “ท้องนี้จะแข็งแรง ขอแค่แม่ตั้งใจดูแลครรภ์”