***ไม่อยากเจ็บท้องข้ามวัน ทำแบบนี้สิคลอดง่ายแน่นอน ถ้าอยากรู้ห้ามพลาดคลิปนี้ แต่ก่อนที่จะไปดูคลิปอย่าลืมกดLIKEตรงนี้ ใครกดแล้วขอให้คลอดง่าย ไม่เจ็บนานนะคะ***

5 วิธีง่ายๆช่วยกระตุ้นให้คลอดได้เองตามธรรมชาติ จะมีอะไรบ้างไปลุยกันเลยค่ะ

1.เดินเยอะๆคลอดง่าย

การเดินบ่อยๆช่วยให้คลอดง่าย เพราะการเดินถือว่าเป็นการบริหารร่างกายอย่างหนึ่ง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ส่งผลต่อการคลอด ทำให้ลดความเจ็บปวด ถ้าลูกไม่โตใหญ่เกินไป ก็น่าจะคลอดได้ไม่ยาก ควรใช้เวลาเดิน 20-30 นาที ต่อวัน เชื่อว่าการเดินอาจช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนออกซิโตซิน ที่ช่วยให้มดลูกบีบรัด เป็นการกระตุ้นการคลอด และนอกจากการเดินแล้ว อาจจะบริหารร่างกายส่วนอื่นๆไปด้วย เช่น แขน ขา สะโพก หน้าท้อง อุ้งเชิงกรานนั่นเองค่ะ

2.กระตุ้นหัวนม

อาจจะฟังว่าเป็นวิธีที่ประหลาด แต่เชื่อหรือไม่ ผู้หญิง 37% ที่ตั้งครรภ์ใกล้คลอด การนวดเต้านมอย่างแผ่วเบา โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณหัวนมจะกระตุ้นการหดรัดตัวของมดลูก และกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนออกซีโตซิน ให้แม่ท้องใช้ฝ่ามือนวดบริเวณลานนมอย่างนุ่มนวลสัก 15-20 นาทีทุกๆชั่วโมงวันละหลายๆครั้ง เพื่อให้มีการหลั่งฮอร์โมนที่มีผลต่อการเร่งการเจ็บท้องคลอดนั่นเองค่ะ

3.กินสับปะรด

นอกจากจะมีวิตามินที่สำคัญสำหรับแม่ท้องและทารกในครรภ์แล้ว ในสับปะรดยังมีสารบรอมีเลน ซึ่งเมื่อกินเข้าไปแล้ว จะช่วยทำให้ปากมดลูกอ่อนตัวลง และปากมดลูกเริ่มเปิดขยายออกช่วยให้คลอดง่ายค่ะ

4.การกินอาหารรสเผ็ด

การกินอาหารรสเผ็ดจะทำให้ลำไส้ทำงานหนัก ส่งผลให้ลำไส้ระคายเคืองเบาๆ จึงมีส่วนทำให้มดลูกบีบตัวได้ ถ้าคุณแม่จะใช้วิธีนี้แอดแนะนำว่าอย่ากินเผ็ดมากเกินไปนะคะ เพราะอาจจะเป็นอันตรายได้ค่ะ

5.ดื่มชาใบราสเบอร์รีแดง

 เป็นสูตรของชาวตะวันตก ที่แนะนำให้ดื่มดื่มชาใบราสเบอร์รีแดงช่วงใกล้คลอด เพราะเชื่อว่าเป็นวิธีที่ช่วยเร่งการคลอดได้ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มชานี้ ในช่วงตั้งครรภ์1-9เดือน แต่ให้ดื่มตอนตั้งครรภ์เกินกำหนด เพราะว่าอาจทำให้เสี่ยงกับการคลอดก่อนกำหนดได้ค่ะ

คุณแม่ที่คิดว่าพร้อมจะคลอดแล้ว และอยากนำวิธีที่กล่าวมาไปใช้ ควรปรึกษากับคุณหมอที่ฝากครรภ์ก่อนนะคะ ว่าตัวคุณแม่และทารกในครรภ์พร้อมที่จะคลอด หรือครบกำหนดคลอดจริงๆ แล้วหรือไม่เพื่อความปลอดภัยค่ะ

***แม่ท้องคนไหนเดินทางมาถึงโค้งสุดท้ายก่อนคลอดแล้วยังไม่มีวี่แวว คุณหมอแนะนำให้กระตุ้นการคลอดเอง ด้วยวิธีไหนบ้างคอมเม้นต์พูดคุยกันใต้คลิปนี้ได้นะคะ***

“แม้หนึ่งวินาที ก็มีค่าเสมอ ถ้าได้เจอหน้าลูก”