***ไม่อยากแผลหายช้า แผลอักเสบหลังคลอด ห้ามพลาดคลิปนี้ แต่ก่อนที่จะไปดูคลิปอย่าลืมกด LIKE ตรงนี้ ใครกดแล้วขอให้มีเงินเป็นกองมีทองเป็นตั้งนะคะ***

สำหรับแม่ท้องคนไหนที่กำลังจะมีกำหนดผ่าคลอดเร็วๆนี้ คงจะเป็นกังวลไปซะหมดจนทำตัวไม่ถูกเลยใช่ไหมล่ะคะ ว่าหลังผ่าคลอดไม่ควรกินอะไรบ้าง เชื่อว่าแม่ท้องทุกคนจะต้องอยากรู้แน่นอน และเตรียมตัวก่อนคลอดและความเข้าใจที่ถูกต้อง วันนี้คนท้อง Everything channel มีคำตอบมาให้แล้วค่ะถ้าอยากรู้แล้วไปดูเลย

1.ผักผลไม้แก๊สเยอะ

บรรดาผักผลไม้เหล่านี้ ทั้งกะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ ทุเรียน แตงโม และถั่วต่างๆ ล้วนแล้วแต่เป็นผักที่มีแก๊สมาก แม่หลังคลอดกินผักแบบนี้ยังท้องอืด แน่นท้อง รู้สึกไม่สบายตัว ลองคิดดูว่าทารกหรือเด็กอ่อน จะอึดอัดแค่ไหน ไม่อยากให้ลูกงอแงควรหลีกเลี่ยงผักผลไม้แก๊สเยอะนะคะ

2.ห้ามดื่มแอลกอฮอล์
เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมแอลกอฮอล์ทุกชนิด เพราะนอกจากแอลกอฮอล์จะส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูงแล้ว หากอยู่ในช่วงให้นมลูกอยู่แอลกอฮอล์ยังปนออกมากับน้ำนมแม่ นอกจากนั้นการดื่มแอลกอฮอล์ 1 แก้วจะทำให้ปริมาณน้ำนมลดลงถึง 23 % และการดื่มมากกว่า 2 แก้ว อาจจะยับยั้งปฏิกิริยาน้ำนมพุ่งด้วย นอกจากนั้นยังมีงานวิจัยพบว่าการดื่มเป็นประจำทุกวันจะมีผลทำให้ลูกน้ำหนักขึ้นช้าและกล้ามเนื้อมัดใหญ่พัฒนาช้าลงด้วยนะคะ

3.อาหารหมักดอง

ผลไม้ดอง ผักดองต่างๆ อาหารค้างคืน อาหารที่ใส่ผงชูรส เพราะอาจจะทำให้ท้องเสีย เสาะท้อง หรือท้องอืดได้ง่าย และสารที่ใช้หมักดองก็ส่งผลเสียกับร่างกายคุณแม่และลูกเช่นกันค่ะ

4.เครื่องดื่มคาเฟอีน

ชา กาแฟ ช็อกโกแลต น้ำอัดลมของโปรด ดื่มมาตั้งแต่ยังไม่ท้อง พอคลอดก็อยากจะดื่มให้หายอยาก แต่เดี๋ยวก่อนค่ะ แอดมินขอเตือนว่าเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีคาเฟอีน ส่งผลเสียต่อร่างกายแม่และลูก แถมยังทำให้ลูกนอนไม่หลับอีกด้วยนะคะ ไม่อยากนอนดึกอย่ากินคาเฟอีนนะคะ (หัวเราะ)

5.อาหารสุกๆดิบๆ

อาหารที่คุณแม่ควรเลี่ยงหลังผ่าคลอด ไม่ว่าจะเป็น ซาชิมิ ปลาดิบ ส้มตำปูปลาร้า ลาบดิบ แหนมดิบ เนื่องจากหลังผ่าตัดร่างกายของคุณแม่จะอ่อนแอลง อาจทำให้ติดเชื้อได้ง่ายกว่าปกติ และยังทำให้ลูกเสี่ยงอันตรายจากการปนเปื้อน พยาธิ และแบคทีเรีย อร่อยปากแต่ลูกป่วยก็ไม่ดีนะคะ

6.เลี่ยงอาหารค้างคืน

อาหารในตู้เย็นที่ต้องนำมาอุ่นร้อนซ้ำๆ ทำให้ลดคุณค่าทางสารอาหาร กินเข้าไปแล้วถึงจะอิ่มแต่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมลูกที่กินนมแม่ก็ไม่ได้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้นคุณแม่หลังคลอดต้องงดอาหารค้างคืน เปลี่ยนมาทานอาหารปรุงสุกใหม่ ๆ ที่สดสะอาดจะดีกว่านะคะ

และนี่ก็คือคำตอบที่คุณแม่หลังผ่าคลอดอยากรู้ ว่าหลังคลอดห้ามกินอะไรบ้าง หวังว่าจะช่วยให้คุณแม่ทั้งหลายและแม่ท้องที่ใกล้คลอดหายสงสัยกันได้แล้วนะคะ

***คนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่าหลังคลอด ห้ามกินไข่เพราะจะทำให้แผลหายช้าหรือเป็นแผลเป็น อันนี้แอดมินบอกเลยว่าเป็นความเชื่อที่ผิดค่ะ ความจริงแล้วคุณแม่หลังคลอดสามารถรับประทานได้ เนื่องจากหลังผ่าคลอดร่างกายจะเกิดการสึกหรอ ซึ่งการกินไข่ซึ่งมีโปรตีนจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ดี ที่สำคัญโปรตีนจากไข่ยังจะช่วยกระตุ้นให้คุณแม่มีน้ำนมได้อีกด้วยนะคะ***

“ต่อให้ต้องอดทนแค่ไหน แต่แม่ก็ภูมิใจที่ทำได้เพื่อลูก”