***“ตั้งแต่ท้องก็หงุดหงิดบ่อย นอยง่าย ไม่กระปรี้กระเปร่าเลย” แม่ท้องคนไหนมีอาการแบบนี้ ห้ามพลาดคลิปนี้เด็ดขาดค่ะ แต่ก่อนที่จะไปดูคลิป อย่าลืมกดไลค์ตรงนี้ ใครกดไลค์ขอให้สามีรัก ครอบครัวอบอุ่นนะคะ***

"ช็อกโกแลต" ก็จัดเป็นหนึ่งในประเภทขนมหวานที่แม่ท้องหลายๆคนชอบกิน ถ้านึกถึงของหวานแอดมินแนะนำเป็นดาร์คช็อกโกแลตค่ะ ส่วนช็อกโกแลตประเภทอื่นแอดมินไม่แนะนำ เพราะมีปริมาณคาเฟอีนสูงแถมยังมีน้ำตาลผสมอยู่เยอะ แต่ที่แม่ท้องควรกินดาร์คช็อกโกแลต เพราะมีประโยชน์กับแม่ท้องและลูกในท้องเยอะกว่าที่คิด แต่กินแล้วดียังไง? ถ้าอยากรู้ตามแอดมินมาเลยค่ะ

1.หัวใจแข็งแรง

มีสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยให้หัวใจแข็งแรง ช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนได้ดี ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์
2. ลดความเสี่ยงครรภ์เป็นพิษ

จากงานวิจัยในอังกฤษพบว่า ดาร์คช็อกโกแลตอุดมไปด้วยสารธีโอโบรมีน ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ นอกจากนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และช่วยขยายหลอดเลือดด้วย

3. ลดความเสี่ยงการแท้งลูก

กาเฟอีนในดาร์กช็อกโกแลตที่กินตอนท้อง จะช่วยลดการไหลตัวของเลือดสู่รก ซึ่งส่งผลให้โอกาสที่จะแท้งลดลงด้วย คุณแม่หลายคนอาจจะเถียงว่า กาเฟอีนอันตรายไม่ใช่หรือ? แต่แท้จริงแล้วการที่ร่างกายได้รับกาเฟอีนไม่เกิน 200 กรัมต่อวันนั้นไม่ส่งผลเสียใดๆ ค่ะ

4. มีความสุข

ช่วยกระตุ้นการหลั่งของสารเอ็นโดรฟินในสมองและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย โดยสารเอ็นโดรฟินนี้เอง จะช่วยให้เกิดความรู้สึกพออกพอใจ และมีความสุข นอกจากนี้ยังช่วยลดทอนความรู้สึกเจ็บปวดด้วย

5. ลดความดันสูง

มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของระบบสมองและระบบประสาทของลูก นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยไอโอวายังพบว่า ช่วยลดภาวะความดันสูงในหญิงตั้งครรภ์ด้วย

แม่ท้องควรทานดาร์กช็อกโกแลต เพราะมีสารคาเฟอีนผสมอยู่ในปริมาณที่ต่ำ หากกินดาร์กช็อกโกแลตในปริมาณที่พอเหมาะ จะสามารถช่วยเรื่องสุขภาพของแม่ท้องและลูกในท้องได้มากมาย ดังนั้นแม่ท้องและแม่ท้องที่เสี่ยงภาวะเบาหวานกินช็อกโกแลตได้ค่ะ แต่ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะไม่มากจนเกินไป และควรเป็นดาร์กช็อกโกแลตจะดีที่สุดนะคะ

***รู้แบบนี้แล้วแม่ท้องคนไหนที่ชอบกินช็อกโกแลตก็คงหายห่วงกันแล้วนะคะ เพราะช็อกโกแลตกินแล้วมีผลดีสำหรับคนท้อง แต่ก็ต้องระวังไม่ให้กินมากจนเกินไป เพราะไม่อย่างนั้นจากผลดี อาจจะกลายเป็นผลเสียเอาได้ค่ะ***
“เติมความรัก เติมความหวาน เติมน้ำตาลให้ความสัมพันธ์”