**แม่ท้องคงมีคนแนะนำว่า หลังคลอดให้ทำแบบนี้ทำแบบนั้น มดลูกจะเข้าอู่เร็ว ขับน้ำคาวปลาดีร่างกายฟื้นตัวเร็ว มีหลายแบบหลายวิธี แต่หลังคลอดมีเรื่องต้องห้ามอยู่นะคะ เพราะทำแล้วอันตรายกับแม่และลูก จะมีอะไรบ้างไปดูกัน คนท้อง Everything channel สรุป7 ข้อห้ามหลังคลอดลูกมาแล้วค่ะ**

ข้อห้ามนี้สำคัญมาก!! เพราะจะส่งผลกับร่างกายระยะยาว ในช่วงหลังคลอดร่างกายของแม่ท้องจะอ่อนแอและบอบบาง บางอย่างอาจส่งผลทั้งแม่และลูกได้ ผู้ป่วยร่างกายจะอ่อนแอและบอบบาง ทำอะไรได้ไม่เต็มที่ บางอย่างทำแล้วก็ทำให้ร่างกายฟื้นตัวช้าหรือทรุดหนักกว่าเดิม คนท้องก็เช่นเดียวกัน ช่วงหลังคลอด ร่างกายของคุณแม่ท้องก็จะอ่อนแอและบอบบาง แถมยังต้องเลี้ยงลูกและทำงานบ้านอีกด้วย ซึ่งบางอย่างเป็นข้อห้ามที่ทำแล้วจะเกิดผลเสีย กับแม่และลูกน้อย ข้อห้ามหลังคลอดจะมีอะไรบ้าง ไปดูกันค่ะ

7 ข้อห้ามหลังคลอดลูก!!

1.ห้ามกินผักชีเยอะ
นมแม่ดีที่สุดและลูกต้องดื่มนมอยางเดียวยาวๆ ถึง6เดือน ฉะนั้นผักที่ทำให้น้ำนมลด คือ ผักชีนั่นเอง แม่ๆหลานท่านอาจไม่รู้ เพราะผักชีเป็นเครื่องเทศที่ส่งผลให้การผลิตน้ำนม ลดลงได้หากทานในปริมาณสูง ฉะนั้นทานแบบโรยหน้าใบ2ใบได้ค่ะ

2.ห้ามกินยาสตรีที่ผสมแอลกอฮอล์
สำคัญมากค่ะเพราะแม่หลายคนนิยมทานหลังคลอด เนื่องจากเชื่อว่าช่วยให้เลือดลมดีมดลูกเข้าอู่ดีแต่ไม่ใช่ทุกยี่ห้อจะดีนะคะ ดังนั้นต้องอ่านส่วนผสมให้ดี ห้ามผสมแอลกอฮอล์ เพราะบางท่านทานแล้วรู้สึกมึน ที่ห้ามมีแอลกอฮอล์เพราะมีผลเสียกับแผลหลังคลอด และส่งผลต่อการให้นมบุตรค่ะ

3.ห้ามใส่เสื้อในมีโครง
ในช่วงใกล้คลอดและให้นมลูก เต้านมจะมีขนาดใหญ่ขึ้นเป็น 3 เท่า ทำให้เอ็นที่พยุงเต้านมเกิดการยืด คุณแม่ควรสวมยกทรงที่ผ้ายืดขยายดี และไม่ควรสวมแบบมีโครงเหล็ก เพราะอาจไปกดทับท่อน้ำนม ทำให้อักเสบอุดตันได้ ที่สำคัญห้ามใช้สบู่ถูหัวนมด้วยค่ะแค่ล้างน้ำสะอาดก็พอ

4.ห้ามกินยาเอง
แม่หลังคลอดต้องปรึกษาคุณหมอทุกครั้งก่อนกินยาทุกชนิด และควรงดใช้ยากลุ่มรักษาสิว ยาปฏิชีวนะ ยาที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ ยากระตุ้นฮอร์โมน หรือยารักษาโรคประจำตัว รวมไปถึงยาที่อยู่ในกลุ่มสารเสพติด เช่น ยานอนหลับ ยาแก้ปวด ชนิดต่าง ๆ เพราะยาเหล่านั้นจะถ่ายทอดไปถึงลูกผ่านทางน้ำนมได้ค่ะ

5.ห้ามออกกำลังกายหนัก
ใครๆก็อยากกลับมาผอมหุ่นดีเร็วๆ แต่การออกกำลังกายที่หนักหน่วง รุนแรง โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องอาจจะส่งผลกระทบต่อมดลูก ช่องคลอดและฝีเย็บ นอกจากนั้นการขยับเขยื้อนร่างกายอย่างรุนแรงและบ่อยครั้งในช่วงนี้จะทำให้มดลูกต่ำ แม่ที่คลอดธรรมชาติออกกำลังกายเบาๆได้หลังจากคลอด 3 วันค่ะ แต่แม่ที่ผ่าคลอด จะออกกำลังกายได้หลังจากคลอด 1 เดือน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความแข็งแรง และสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วยนะคะ

6.ห้ามยกของหนัก
แม่บางคนคิดว่าตัวเองแข็งแรงมาก แต่ขอเตือนว่าอย่าพึ่งยอกของเลยค่ะช่วงนี้ เพราะการออกแรงยกของหนักจะต้องเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ซึ่งอาจจะกระทบกระเทือนกับแผลผ่าคลอดหรือมดลูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแม่ผ่าคลอด ยิ่งต้องระวังให้มากเพราะแผลผ่าคลอด อาจจะปริ ฉีดขาดได้ เรื่องใหญ่เลยนะคะ

7.ห้ามมีเพศสัมพันธ์
ไม่ใช่ห้ามเลยนะคะ สงสารคุณพ่อจัง (เอฟเฟคหัวเราะ) แต่ให้ดูช่วงเวลาหลังคลอดและสุขภาพคุณแม่ค่ะ เพราะการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดในช่วงที่ฝีเย็บยังไม่แห้งสนิทและน้ำคาวปลายังไหลอยู่ นอกจากจะไม่น่าอภิรมย์แล้ว ขณะร่วมเพศอาจจะเจ็บ แผลฉีกขาด เกิดการติดเชื้อได้ด้วย ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพคุณแม่อย่างแน่นอนค่ะ

และนี่คือ 7 ข้อห้ามหลังคลอดลูก!!ค่ะ                                                                                                1.ห้ามกินผักชีเยอะ  2.ห้ามกินยาสตรีที่ผสมแอลกอฮอล์  3.ห้ามใส่เสื้อในมีโครง  4.ห้ามกินยาเอง  5.ห้ามออกกำลังกายหนัก  6.ห้ามยกของหนัก  7.ห้ามมีเพศสัมพันธ์ แค่นี้เองค่ะอย่าลืมหลีกเลี่ยงนะคะ เพื่อสุขภาพทั้งของแม่และลูกค่ะ

***เป็นยังไงกันบ้างคะสำหรับเรื่อง 7 ข้อห้ามหลังคลอดลูก!! หวังว่าจะช่วยคุณแม่ท้อง อุ่นใจมากกว่าเดิม ว่าอะไรควรทำไม่ควรทำ แค่แม่ท้องรู้ก่อนเข้าใจก่อน หลังคลอดจะได้ไม่ต้องหาความรู้เพิ่ม หรือกังวลใจค่ะ***

“รู้ก่อนเข้าใจก่อน รู้หลังเข้าใจทีหลัง ไม่รู้เข้าใจไม่ตรงกัน มารู้ทีหลังอาจสายเกินไป”