คนท้องห้ามกินอะไร?

แม่ท้องรู้ไหม อาหารบางชนิดกินเข้าไปแล้วแม่ท้องกับลูกได้รับสารอันตรายเต็มๆ คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารอันตราย และหาอาหารดีๆมีประโยชน์มาทานเป็นประจำดีกว่าค่ะเพื่อสุขภาพที่ดีของแม่ท้องและลูกในท้องด้วยนะคะ อาหารที่คุณแม่ท้องห้ามทานจะมีอะไรบ้าง มาดูกัน

 

1.ยาจีนหรือยาหม้อ

ยาสมุนไพรหลายชนิดมิฤทธิ์เป็นยาขับเลือดรุนแรง และมีฤทธิ์ในการบีบรัดตัวของกล้ามเนื้อที่มดลูก บางตัวจัดไม่เป็นก็มีพิษ บางตัวมาทานด้วยกันแล้ว เป็นยาขับเลือดที่แรงมากๆ ขนาดทำให้แท้งได้ หรืออาจส่งผลให้อวัยวะบางอย่างทำงานหนักเกินไป หากอยากจะต้องดูว่าร้านขายยาที่ไปซื้อนั้น  เภสัชกรผู้ขายนั้นมีใบประกอบโรคศิลปะ จากกระทรวงสาธารณสุขหรือไม่ค่ะ

2.บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

ในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีเกลือ ไขมัน และวัตถุกันเสียเพียบ หากแม่ท้องทานทุกวันอาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในท้องได้ เพราะฉะนั้น ต้องจำกัดปริมาณการกินนิดนึง ถ้าคุณแม่ไม่แน่ใจควรปรึกษาคุณหมอก่อนค่ะ และโซเดียมที่มีมากในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอาจส่งผลเสียแก่แม่ท้องและลูกในท้องดังนี้

-ทำให้ภูมิต้านทานในร่างกายของมนุษย์ลดต่ำลง

-ทำให้เกิดการคั่งในสมองของเด็ก เมื่อเด็กโตขึ้น อาจจะส่งผลให้เด็กเป็นคนปัญญาอ่อนได้

-ในหญิงมีครรภ์ ก็ส่งผลให้ร่างกายบวม ทั้งยังส่งผลเสียกับทารกในครรภ์และทารกแรกเกิดได้อีกด้วย เป็นต้น

3.ผงชูรส

ผงชูรสไม่มีประโยชน์ทางโภชนาการ เพียงแค่ทำให้อาหารมีรสชาติโดยรวมดีขึ้นเท่านั้น ซึ่งต้องใส่ในปริมาณเหมาะสม อันตรายของผงชูรสแบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ

เกิดจากเกลือโซเดียมเพราะผงชูรสมีโซเดียมที่มาจากโซดาไฟเป็นองค์ประกอบสำคัญซึ่งอันตราย ดังนี้

1.      ทำให้ภูมิต้านทานหรือภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง

2.      เพิ่มอันตรายต่อผู้เจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ เช่น โรคไต ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ

3.      ทำให้เกิดการคั่งในสมองเด็ก เมื่อเด็กโตขึ้นจะเป็นคนปัญญาอ่อน ทำให้เด็กทารกเกิดอาการชักโคม่า และอื่นๆอีกมากมายค่ะ

4.แหนมดิบ

คุณแม่ท้องบางคนชอบมีอาการแพ้ท้องแปลก ๆ และอยากกินอะไรแปลก ๆ ไม่เหมือนเดิม ในอาหารดิบเหล่านี้ส่วนมากจะมีพยาธิ ซึ่งไม่ดีแน่ถ้าคุณแม่กินเข้าไปแล้วมีพยาธิไปวางไข่อยู่ในท้อง และยิ่งไม่ดีถ้ามันพยายามจะเข้าไปก่อกวนลูกคุณในท้อง อาหารเหล่านี้คุณแม่บางคนกินแล้วอาจจะทำให้ท้องร่วง อาหารเป็นพิษ ถ้าในร่างกายคุณแม่พยาธิเยอะ อาจทำให้มีการแย่งสารอาหารจากตัวคุณแม่ทำให้คุณแม่ขาดสารอาหารได้ค่ะ

5.พิซซ่า ขนมปัง (อาหารประเภทแป้งที่ต้องอุ่นซ้ำ)

หน้าของพิซซ่า บางหน้า ทำจากวัตถุดิบ ที่ยังไม่สุก การแช่แข็งอาหารดิบๆ เป็นเวลานานๆ เสี่ยงต่อการปนเปื้อนของเชื้อโรคหรือเชื้อปรสิต ในระยะตั้งครรภ์หากติดเชื้อชนิดดังกล่าว อาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ด้วย เพราะชีส หรือ ยีส บางประเภทที่ถูกทิ้งไว้เชื้อโรคบางตัวอาจเกิดขึ้นและทำให้แม่ท้องและลูกในท้องได้รับเชื้อโรคไปด้วย

6.อาหารตากแห้ง

 คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารตากแห้ง อาหารหมักดอง อาหารตากแห้ง ปลาเค็ม กุนเชียง ไส้กรอก เพราะอาหารเหล่านี้จะมีส่วนประกอบของไนเตรตค่อนข้างมาก ซึ่งจะไปทำปฏิกิริยากับสารฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง ทำให้การนำออกซิเจนจากเลือดไปสู่ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้น้อยลง ทำให้ทารกในครรภ์มีความเสี่ยงที่จะได้รับออกซิเจนน้อยลงตามไปด้วย

7.หูฉลาม

ซึ่งปลาเหล่านี้จะมีสารปรอทอยู่ในระดับที่ไม่ปลอดภัย ซึ่งอาจทำอันตรายต่อระบบประสาทที่กำลังพัฒนาของลูกน้อยในครรภ์ได้

8.มะม่วงดิบ,มะละกอดิบ

ซึ่งทำให้คุณแม่เกิดอาการแน่นท้องได้ (ในช่วงที่คุณแม่ตั้งครรภ์ในไตรมาส 2-3 ยิ่งควรหลีกเลี่ยง เพราะช่วงนี้มดลูกจะโตขึ้นจนเบียดกระเพาะอาหาร ทำให้กระเพาะอาหารย่อยได้ช้าลง) ส่วนมะม่วงสุกไม่มีข้อห้ามอะไรครับ ทานได้ตามปกติ แต่ไม่ควรทานบ่อยหรือทานในปริมาณมาก ๆ ถ้าไม่อยากน้ำหนักตัวเพิ่มแบบไม่ทันตั้งตัวและเสี่ยงเป็นเบาหวาน ก็ขอให้ลดปริมาณลงครับ แต่นาน ๆ จะกินครั้งหนึ่งก็ไม่เป็นอะไร

***อาหารบางชนิดก็ส่งผลเสีย เพราะวัตถุดิบและกรรมวิธีการทำ คุณแม่ควรเลือกทานแต่อาหารดีๆมีประโยชน์นะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่และพัฒนาการของลูกในท้องด้วยค่ะ อย่าลืมดูแลตัวเองนะคะ***