***ต้องบอกก่อนว่าจริงๆแล้วไม่ใช่คนท้องห้ามอาบน้ำอุ่นนะคะ แต่มีข้อควรระวังที่แม่ท้องหลายท่านมองข้าม และคิดว่าไม่เป็นอะไร เราจึงสรุปเรื่องที่ควรระวังไว้ให้รับทราบตามนี้เลยคะ***

เสี่ยงอะไรบ้าง? หากแม่ท้องอาบน้ำอุ่นบ่อย!!!

1. มีผลต่อผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้ง และเมื่อผิวแห้งคุณแม่จะเกา มันจะทำให้เกิดปัญหาเรื่องริ้วรอยบนร่างกาย หรือการแตกลายของผิวหนังตามมา เพราะช่วงนี้เป็นช่วงที่ผิวหนังของคุณแม่ต้องขยายตัวเร็วมากตามขนาดของครรภ์

2. .เมื่อคุณแม่อาบน้ำที่มีอุณหภูมิสูงๆ อาจทำให้เกิดความดันสูงขึ้นอย่างฉับพลัน ซึ่งเป็นที่รู้กันดีว่า คนท้องมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาอาการความดันสูงระหว่างตั้งครรภ์ได้ การอาบน้ำร้อนเป็นหนึ่งในสาเหตุที่เพิ่มความเสี่ยง

3. อุณหภูมิในน้ำที่สูงเกินไป (บางคนคิดว่าไม่ร้อนแต่อาจจะร้อนเกินไปสำหรับทารกในครรภ์) เพราะถ้าหากลูกน้อยในครรภ์ก็ได้รับความร้อนจากการอาบน้ำในอุณหภูมิที่สูงกว่า 39 องศานาน ๆ จะส่งผลต่อในเรื่องพัฒนาการทางสมองและการมองเห็นอีกด้วย ซึ่งลูกในท้องนั้นอยู่ในอุณหภูมิที่สูงกว่าปกติอยู่แล้ว ดังนั้นคุณแม่ควรระวังเรื่องนี้ให้มากๆด้วยคะ!!

คำแนะนำหากแม่ท้องต้องการอาบน้ำอุ่น

1.ระยะเวลาในการแช่น้ำอุ่น 

ระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ท้องในการแช่น้ำอุ่นนั้นไม่ควรเกิน 5 นาทีนะคะ เพราะหากนานกว่านั้น อาจส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายของคุณแม่สูงกว่าปกติได้   

2. งดการแช่จากุซซี่และซาว์นาโดยเด็ดขาด 

นอกจากจะเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุแล้ว ยังส่งผลให้ร่างกายของคุณแม่มีอุณหภูมิสูง แน่นอนว่าย่อมส่งผลเสียมากกว่าผลดีแน่ ๆ

3. น้ำในร่างกาย 

สิ่งที่คุณแม่ท้องควรระวังก็คือ การรักษาระดับน้ำในร่างกายให้คงที่ การแช่น้ำอุ่น อาจส่งผลให้ร่างกายของคุณแม่ขาดน้ำได้ ดังนั้น หากประสงค์ที่จะแช่น้ำอุ่นละก็ อย่าลืมหาน้ำมาวางใกล้ ๆ และคอยจิบน้ำบ่อย ๆ นะคะ

 
4.ในช่วงตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก

สามารถอาบน้ำอุ่นหรือแช่น้ำอุ่นได้ แต่น้ำต้องไม่ร้อนเกินไป เพราะน้ำที่ร้อนเกินไป นั้นอาจทำให้กระดูกสันหลังและสมองของตัวอ่อนเกิดข้อบกพร่องได้ค่ะ

.....อย่างไรก็ตาม ไม่ได้มีข้อห้ามไม่ให้แม่ท้องแช่น้ำอุ่น หากแต่อาจจะเป็นความเสี่ยงที่อาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้ ทั้งนี้ หากคุณแม่ปวดฝ่าเท้า หรือปวดข้อเท้าละก็ แนะนำว่า ให้คุณพ่อหรือคนใกล้ชิดนวดให้ หรือเอาน้ำอุ่นใส่ถังหรือกะละมังมานั่งแช่บนเก้าอี้น่าจะปลอดภัยกว่านะคะ.....