น้ำหนักเกินก่อปัญหาเมื่อตั้งครรภ์

ระยะเริ่มตั้งครรภ์ : คุณแม่ที่อ้วนเสี่ยงต่อการแท้งบุตร หรือทารกในครรภ์มีความพิการมากกว่าคุณแม่ที่ไม่อ้วน ความพิการที่ว่าก็เช่น ความผิดปกติของระบบไขสันหลัง ความพิการของหัวใจ วงการแพทย์ก็ยังตอบไม่ได้เหมือนกัน แต่เชื่อกันว่าปริมาณของสารอาหารที่ใช้ในการพัฒนาการของทารกในครรภ์มีสัดส่วนที่ไม่พอเหมาะมีน้ำตาลและไขมันมากเกินไปทำให้พัฒนาการของทารกผิดปกติ

ระยะหลังของการตั้งครรภ์ : ที่พบได้บ่อยมากก็คือ เป็นโรคเบาหวานจากการตั้งครรภ์ และอีกโรคหนึ่งคือความดันโลหิตสูงจากการตั้งครรภ์ โรคทั้ง 2   ทำไมมันถึงชอบเป็นในคนอ้วนนักก็ไม่รู้ แต่เชื่อว่าน่าจะเกี่ยวข้องกับปริมาณไขมันในร่างกาย โรคที่ว่าทั้ง 2 ก่อปัญหาให้คุณแม่และทารกในครรภ์ไม่น้อย กรณีโรคเบาหวานถ้าเป็นขณะตั้งครรภ์แล้วไม่ได้รับการดูแลและควบคุมระดับน้ำตาลให้ดี คุณแม่อาจช็อกได้ 

ขณะคลอด : ส่วนมากคุณแม่ที่อ้วน ทารกมักจะตัวโตซึ่งอาจจะเป็นผลจากความอ้วนเอง หรือผลจากโรคเบาหวานที่แทรกซ้อนขณะตั้งครรภ์ ผลก็คือเวลาเจ็บครรภ์คลอดก็อาจจะเจ็บอย่างทรมาน  เนื่องจากทารกมักตัวใหญ่จึงมักคลอดยาก บางทีหัวคลอดออกมาแล้วไหล่ไม่ยอมออก เมื่อพยายามดึงออกมาอาจทำให้กระดูกไหปลาร้าหักได้ ส่วนคุณแม่เองถ้าทารกคลอดทางช่องคลอด ช่องคลอดก็มักจะฉีกขาดมากชนิดที่คุณหมอใช้เวลานั่งเย็บแผลได้ครึ่งวัน

หลังคลอด : ทารกในครรภ์ของคุณแม่ที่อ้วนมักตัวใหญ่ ผลดังกล่าวทำให้มดลูกของคุณแม่ถูกยืดขยายมาก ดังนั้นภายหลังคลอดมดลูกซึ่งควรจะหดรัดตัวได้ดีก็จะหดรัดตัวได้ไม่ดีเหมือนกับยางยืดที่ถูกยืดมากเกินไปเลยหดตัวไม่ดี ผลก็จะทำให้ตกเลือดหลังคลอดได้

 คุณแม่ควรปรับเปลี่ยนทัศนคติในการรับประทานอาหารเสียใหม่ เน้นการรับประทานอาหารให้ครบทุกหมวดหมู่ทั้ง โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ วิตามิน และน้ำ ในปริมาณที่เหมาะสมของแต่ละหมวดหมู่

 ลด : อาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต เช่น แป้ง น้ำตาล และอาหารกลุ่มไขมันที่มีกรดไขมันอิ่มตัว เช่น มันหมู ของทอด

          เพิ่ม : อาหารกลุ่มไขมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว เช่น ปลาทะเล สาหร่ายทะเล น้ำมันพืช อาหารกลุ่มโปรตีน เช่น พวกเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและถั่ว พืชผักใบเขียวชนิดต่าง ๆ ให้มากขึ้น เพราะมีวิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆ อยู่เป็นจำนวนมาก เป็นต้น

การออกกำลังกาย : หญิงไทยจำนวนไม่น้อยไม่ชอบออกกำลังกาย ยิ่งเมื่อมีการตั้งครรภ์ยิ่งไม่ออกกำลังกายเลย  คุณแม่ที่ตั้งครรภ์แล้วไม่ยอมออกกำลังกายเลยมีโอกาสอย่างยิ่งที่จะมีน้ำหนักเกินหรืออ้วน ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนมากมายดังกล่าวข้างต้น